肠胃不适的原因 肠胃不适与饮食不当密切相关

　　现在人的生活节奏不断加快，加上工作上的压力比较大，因此在饮食上无法做到三餐规律，长久如此，人的肠胃就会出现消化不良以及胃酸胃痛等不良反应。肠胃不适是现代人的一种常见病，那么导致肠胃不适的原因都有哪些呢?下面来为您一一讲解。

　　1、生活作息不规律

　　肠胃不适的发生与生活作息不规律密切相关。如果大家在生活中没有养成规律的饮食习惯，那么肠胃就会因为过度饥饿或过于饱食而出现功能异常的情况，长久如此会加重肠胃的负担，进而引起肠胃不适。

　　2、吃得太快

　　如果大家在吃饭的时候没有咀嚼到位，就会导致消化液和食物无法充分的搅拌混合，以致于食物不能充分地被肠胃消化和分解，极大地加重了肠胃的负担，久而久之便会引发肠胃不适。

　　3、饮食毫无忌口

　　如果大家在日常饮食中经常食用高蛋白或高脂肪的食物，就会使肠胃道的菌群发生改变，继而影响体内脂肪酶和淀粉酶的正常功能，长久如此就会引发肠胃不适。

　　4、压力过大

　　压力过大会使人体内的胃酸分泌逐渐增多，极大地减缓了肠胃的蠕动功能，并且胃酸过多也会损伤胃黏膜，大大增加了腹泻的发病率。

　　综上所述，相信大家都知道肠胃不适究竟是怎么引起的了吧?除了以上几种因素之外，生理年龄老化也是导致肠胃不适的重要因素?这是因为随着年龄的不断增长，人的肠胃功能就会逐渐退化或老化，极大地影响了人体肠胃的正常消化功能，长久如此便会引发肠胃不适。希望大家在了解肠胃不适的诱因之后能积极做好相关的防治工作，养成健康规律的生活习惯和饮食习惯，这样才能有效保护肠胃，从而远离肠胃不适的困扰。