薏仁红豆汤的禁忌有哪些 _薏米仁红豆汤的功效有什么

一、薏仁红豆汤的四大禁忌是什么

　　饮食禁忌:

　　(1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

　　(2)薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

　　(3)薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。

　　(4)有人在熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，结果粥就熬稠了味道也好，然而这种方法并不利于养生。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好，但对养生来说，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效也没了。

　　只是孕妇不能吃，不然会流产的。

　　小编在这里给各位介绍的你们明白了吗?食物禁忌是我们生活中必须时刻注意的，我们不能因为我们的嘴馋就忘了自己的身体健康，小编介绍的薏仁红豆汤的禁忌就介绍到这里啦!希望帮助你们了解啦!了解了才能是真正的对我们的身体好。

二、薏米仁红豆汤的功效是什么呀

　　薏米仁红豆汤的做法简单，只需要掌握一些薏米仁红豆汤的制作小窍门，包括先将薏米仁和红豆浸泡大约20分钟，以及煮沸后稍凉再煮沸。薏米仁红豆汤营养美味，其实功效与作用也不小哦。下面让妈网百科带各位妈友一起看看薏米仁红豆汤的功效。

　　1、健脾消肿

　　薏米仁红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

　　2、利尿祛湿

　　很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用薏米仁红豆了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。

　　3、改善体质

　　现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米仁红豆，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。

　　4、预防心血管疾病

　　薏米仁红豆可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。薏米仁红豆汤含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。

　　5、降血糖降血脂

　　薏米仁红豆汤含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。 

三、薏米仁红豆汤可以天天吃吗

　　薏米仁红豆汤不仅含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，能够祛湿消肿、纤体美容，还能够防癌抗癌、增强人体体质。薏米仁红豆汤特别适合爱美的女性朋友喝，尤其是想要减肥的女性朋友，但是薏米仁红豆汤可以天天喝吗？下面我们来了解一下。

　　薏米仁性味甘淡微寒，虽有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，但是也不能天天喝，尤其是月经不调的女性以及体寒的女性在月经期间不要吃。

　　因为薏米仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用薏米仁和红豆，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免饮用薏米仁红豆汤。薏米所含的醣类黏性较高，所以喝太多薏米仁红豆汤可能会妨碍消化。

　　此外，在烹调红豆薏米的时候需要注意，不能加大米同煮。因为大米是生长在水里的植物，本身带有湿气。如果将大米与红豆薏米一起熬煮，会让粥粘黏，也会破坏了红豆薏米祛湿利尿的功效。而在食用红豆薏米的时候要注意不宜多吃，因为红豆薏米虽然有开胃健脾的功效，但是不能吃得太多太频繁，也不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛。

四、薏米仁红豆汤的做法是什么呀

　　薏米仁和红豆都是家中常见常备的粗粮，薏米仁能健脾祛湿，红豆是相思豆，能都健脾养胃、利水消肿，薏米仁红豆汤齐聚薏米仁和红豆的营养功效，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养，能够美容美肤、纤体减肥。那么下面我们看一下薏米仁红豆汤的做法。

　　薏米仁红豆汤的主料：红豆30克，薏米仁30克，红枣6个。

　　薏米仁红豆汤的辅料：清水适量，红糖适量。

　　1、先把薏米仁、红豆和红枣用清水洗干净，将洗净的薏米仁和红豆放入砂锅中，并且加入足够的清水。

　　2、用大火将薏米仁和红豆烧开后，再转小火慢煮大概3分钟，然后关火焖30分钟。

　　3、薏米仁和红豆稍凉后，再开大火，煮至锅中水再次沸腾后，再改小火煮3分钟，关火焖30分钟即可，最后加入红枣再煮15分钟即可出锅。

　　4、将薏米仁红豆汤滤出当水喝，然后把红豆和薏米仁捞起来当饭吃，也可以将薏米仁红豆汤一起当成薏米仁红豆粥吃。如果是喜欢甜的，就加些糖。

　　需要注意的是，薏米仁红豆需要提前浸泡，这样才能够更好地煮熟煮烂，才能更好地消化吸收。