黑咖啡空腹喝上火_喝黑咖啡会怎么减肥

一、黑咖啡空腹喝上火

　　咖啡中含有*、单宁酸、脂肪糖类等，当中主要是*的刺激作用才能发挥咖啡的提神功效。我身边的以前就有同学早上赶不走睡意上课，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免让人考虑到空腹喝咖啡对人有害吗?会对我们的健康产生什么影响呢?

　　首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

　　其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖.。

　　再者，咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹时候的肝脏能量不足,因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。

　　此外，空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响，咖啡会加重心脏承受的负担，如果心脏不好的会有很强烈的感觉，如果喝很浓的咖啡，心脏会出问题的，所以不要空腹喝咖啡。

　　总之，空腹喝咖啡对人的健康百害而无一益，各位可要为自己的身体负责哦，别再空腹喝咖啡了。如果需要早上喝咖啡的话，可以和其它食物一起食用，这样既避免了咖啡对身体的伤害，又可以发挥咖啡的各种功效。

　　早上空腹喝黑咖啡好吗?看完了上面专家的详细解答之后，想必现在大家应该已经清楚的了解诶到喝黑咖啡虽说好处非常多，不过千万不要空腹喝咖啡，许多的人都会在早晨空腹喝黑咖啡，这样对于人的身体还是存有一定的危害的，所以希望大家适时适量的喝咖啡，这样才会获得更多的益处。

二、喝黑咖啡会怎么减肥

　　方法一：黑咖啡瘦身浴法

　　选择*含量较高的黑咖啡研磨，煮开用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸；在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡，享受轻松减肥的咖啡浴，一箭双雕。虽然有点麻烦，但对有条件且会享受的MM来说，这不为失是个好办法。

　　方法二：饭后饮用法

　　饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。此方法可为上上策，这不仅能满足你的味蕾，还能让你健康轻松的收获一副人见人爱的好身材。

　　1、一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶，黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝；热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助人体更快地消耗体内的热量。

　　3、黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量，但效果因人而异，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡。

　　4、鉴于市场咖啡品种品牌众多，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末，作为咖啡的调味剂，长期摄入人体则百害而无一利。

　　5、最后需要提醒大家的是，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。

　　6、黑咖啡虽好，可是如果你是孕妇、高血压患者、心脏病患者，切记不要去尝试以上任何一种方法，否则就等于是在慢性自杀。

三、两周咖啡瘦身4大步骤

　　1、闻

　　让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。

　　2、品

　　饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)，*有助饭后消化，促进脂肪燃烧；下班时不妨再一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。

　　3、运动

　　饭后喝杯咖啡，再配合一些简单的运动，如快走10-15分钟，拒绝搭电梯走楼梯到办公室，坐在椅子上扭转上半身、踮脚，这些运动都可帮助你消化刚摄食的卡洛里。

　　4、按摩

　　用煮过的咖啡渣按摩可使肌肤光滑，还能紧缩皮肤。在容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。

四、提神醒脑之黑咖啡

　　1、提神醒脑 *刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；

　　2、强筋骨、利腰膝 *能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

　　3、开胃消食 *刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

　　4、利窍除湿 *可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

　　5、活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

　　6、平肺定喘 *会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

　　7、燥湿除臭 *内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。

　　8、喝咖啡可护肝，解酒。

　　9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

　　10、黑咖啡可有效改善低血压。

　　11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。