早上起来胃恶心想吐是怎么回事_ 胃恶心想吐如何缓解

一、早上起来胃恶心想吐是什么原因引起的呢

　　1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，肠口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到急性肠炎、慢性肠炎，特别是慢性萎缩性肠炎、肠下垂。

　　2、稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。

　　3、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

　　4、饭后后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛（平卧或身体前屈或腹压增加时更明显），要考虑肠食管反流病。

　　5、饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，时常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是急性肠炎。

二、胃恶心想吐如何预防

　　1、坚持饮用清淡液体。如果您的胃正感不适，就不大能承担消化食物的额外负担。坚持食用流食，直到您感觉有点好转、不再呕吐为止。清淡的常温液体（如水或稀释的非柑橘类果汁）易于消化，同时可以防止由呕吐或腹泻引起的脱水。

　　2、顺其自然。医生认为，对于小小的“胃流感”（并非真正的流感，流感是由特定微生物引起的上呼吸道感染），最好的治疗方法就是卧床休息，让时间治愈。您休息得越多，身体就有越多的能量来抵抗入侵病毒。

　　3、不要饮酒。任何曾经宿醉过的人都知道，酒精对胃具有强烈的刺激作用。如果您已经感到胃部不适，现在肯定不是饮酒的时候。（如果您现在的胃部不适是由饮酒引起的，不要想着那句古语“喝一杯解宿醉的酒，以酒解酒，以毒攻毒”，更多的酒精只会使您更难过。）而脂肪较多的食物、口味重的食物、含*的饮料，以及香烟，也都一样。

　　4、坚持吃易于消化的食物。当您准备恢复饮食时，先选择一些软的清淡食物，例如面包、未涂黄油的吐司面包、蒸鱼或香蕉。避免食用高脂肪及高纤维的食物，喝点鸡汤也不错。如果是低脂肪的，那就可以。

三、胃恶心想吐的自我缓解对策

　　1.定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，定时开饭的时间尽量不要超过三分钟。

　　2.先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量。

　　注：在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。

　　3.如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方 法，三餐后就会好转。

　　4.如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何饮料。

　　5.以上方法一周后人会很精神，感觉没病好了一样，但是千万要小心千万不可乱食。

　　当出现胃不舒服想吐时，不要盲目吃药，可能会损害到胃。俗话说的好，药疗不如食疗，因此饮食方面要过关。如果胃不舒服想吐的症状一直没有缓解，最好到医院就医。

四、胃恶心想吐的按摩方法有哪些

　　1、取仰卧位，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反复，至2分钟。中脘穴在肚脐正中直上四寸，心口窝上边正中(即胸骨体下端)到肚脐正中的二分之一处。“腑会中脘”，即中脘穴为六腑经气(气血运行的推动力)会集之所，故首先按摩中脘穴，气血容易流通，疗效速而力量雄。按摩此穴能调理中气、健脾利湿、和胃降逆、疏肝宁神；治疗胃痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症。

　　2、用双手食指罗纹面同时按揉两侧足三里穴1至2分钟。此穴在外膝眼直下三寸(约四横指)，距胫骨约一横指处。足三里穴是全身性强壮要穴，又是足阳明胃经之合穴。所以，按摩足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行，不仅能理脾胃、调中气、和肠消滞、疏风化湿，治疗胃痛、腹痛、急慢性胃肠炎等疾病，且有扶正培元、祛邪防病、强身健体之功效。

　　3、用拇指罗纹面先后按揉两侧内关穴各1～2分钟。此穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴能清包络、疏三焦、宁神和胃、宽胸理气；不但治疗心胸疾患，而且能治疗胃胀、胃痛等胃部疾患。