简单2款饮品快速告别头发油腻 夏天常喝2款饮品告别头发油腻

一、2款饮品快速告别头发油腻

　　1、补中益气汤制法：

　　取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。功效：对脾肺同时出现症状的患者非常有效。

　　2、首乌粳米粥制法：

　　取首乌60克，新鲜的粳米90克，大红枣10枚，适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用。注意：利用茶水进行调理你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约~3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后，头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。饮食上要坚持少油多素饭后应该多喝些温热的薄荷茶，并且最后可以坚持每天吃2个新鲜水果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因为他们可会是让你的头发越吃越油。

二、常吃2款饮品告别头发油腻

　　头发出油喝牛奶

　　牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。

　　头发出油吃冬瓜

　　冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。冬瓜汤做法一食材冬瓜250g ,花椒1个 ，火麻油1小勺，食盐1小勺，姜适量步骤、准备食材，冬瓜、姜片、花椒粒将冬瓜洗净切片。将冬瓜放入锅中，加水。放入姜片、花椒粒。大火煮开，转中火，将冬瓜煮熟、放入2滴火麻油、少许食盐调味即可出锅。小贴士夏天气候炎热，心烦气躁煮个冬瓜汤、加多几滴火麻油，会更美味，还有利于抗衰老。火麻油产自世界长寿之乡广西巴马。其含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。

三、2款饮品让你头发飘逸如明星

　　喝绿茶

　　绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B,有利于头发的健康生长。抗致癌有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。防辐射有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。抗病毒菌有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。美容护肤有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　花生红枣汤

　　需要花生米l00g温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

四、头发出油厉害吃这2款饮品去油腻

　　头发出油吃鱼汤

　　豆腐鲫鱼汤材料鲫鱼、豆腐、红萝卜、金针菇、姜、葱段、料酒、胡椒粉、菜心做法豆腐鲫鱼汤豆腐鲫鱼汤鲫鱼破肚，刮鱼鳞洗净，用帕子支干水，在鱼身上割刀口豆腐切小方块，红萝卜切片、姜切小颗粒油锅煎鱼必须用(猪油)，熬汤才白，味道才鲜把鱼的两面煎的有点锅巴就可以参水了再加料酒、姜、胡椒粉、红萝卜、等熬到汤发白时然后放豆腐、金针菇、煮2分钟再放菜心，加盐即可。 鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。

　　头发出油吃玉米汁

　　鲜榨玉米汁的做法甜玉米拨去外皮及玉米须，用刀从一端切至另一端，将甜玉米粒全部切下。 2 锅中放入适量清水，将甜玉米粒放入，大火烧沸后转小火煮制15分钟。将甜玉米粒及汤水离火后稍稍放凉。 4 以3：4的比例将甜玉米粒和汤水倒入搅拌机中，搅打成玉米汁。最后倒出即可饮用，冷藏口感更佳。玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。