孕妇能吃鸽子肉吗 鸽子肉的营养价值高吗

　　孕妇在怀孕期间所消耗的能量和营养要比平常多好几倍，这时候就需要大量的补充营养来保证孕妇和胎儿的需要。这时候孕妇就可以多吃一些肉类和奶、蔬菜等来补充营养。那么孕妇能吃鸽子肉吗?鸽子肉的营养价值高吗?下面就跟我们一起去了解一下吧。

　　鸽子肉中含有丰富的蛋白质，营养成分非常高，孕妇可以吃，但最好是用来炖汤喝，会有更好的效果，但不要过量。要过多的吃鸽子肉，就会使孕妇营养过剩，容易造成胎儿过大，不利于生产，孕妇自己还可能患上妊娠高血压和糖尿病，这样就得不偿失了。

　　由于鸽肉的蛋白质含量很高，而脂肪含量较低，在肉类食物中非常适合人类食用。鸽肉所含的钙、铁、铜等元素以及维生素都比鸡、鱼、牛、羊肉含量都高。另外，鸽肉中所含有的泛酸对脱发、白发也有很好的疗效。

　　我们常常说的乳鸽，它的骨质里含有丰富的软骨素，经常食用，可以改善皮肤细胞活力，增强皮肤的弹性，改善血液循环，食用后会使人变的面色红润。接受了外伤的人吃鸽子肉可以加快伤口的愈合。另外，鸽子身体里的肝脏含有胆素，可以很好的平衡人体内的胆固醇，防治动脉硬化，一些有贫血的人吃了以后有助于恢复健康。

　　鸽子肉性平、味甘， 具有很好的补肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血等疗效。还可以使我们的身体健壮而充满活力。能够提高我们的记忆力。对于有高血压高血糖的患者，还说吃一些白肉还可以降低血糖血压。用朋友们吃跟肉还可以美容养颜，司机的皮肤变白。

　　以上是我们给大家介绍的一些吃鸽子肉的好处，孕妇在怀孕期间适当的吃一些鸽子肉，胎儿的发育有一定的好处。但是不要过于的贪多，避免给自身和婴儿都带来一些不利的影响。最后要提醒大家，要注意一定要吃炖的最好，并且不加任何作料只需一些少许的盐就可以了。​