老人高血压？五款保健茶能有效对抗压

　　随着生活条件改善，人们的生活水平也在不断的提高，但是老年人高血压患者却呈增长趋势。低血压吃点好的补补，比较容易治疗。但是高血压患者人群就不是那么简单了。那么，高血压患者该怎么办呢？尤其是老人。给大家推荐几款可以治疗高血压的保健茶，一起来了解下吧。

　　1、菊花山楂茶

　　菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。

　　功效：能清热，降压，消食健胃，降脂。

　　适应症：适用于高血压、冠心病及高脂血症。

　　2、龙茶散

　　绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。

　　功效：能清热泻火，平肝降压。

　　适应症：适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

　　3、决明茶

　　高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。

　　功效：本方能清头目，通大便。

　　适应症：可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

　　4、芹菜红枣茶

　　芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。

　　功效：能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热。

　　适应症：适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

　　5、菊槐茶

　　菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。

　　功效：能平肝祛风，清火降压。

　　适应症：适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

　　老年高血压患者如何保健

　　1、要控制发福。超重是发生高血压的一个危险因素，肥胖者的高血压犯病机率是正常人的2-6倍，并且与脂肪的分布有很大的关系。

　　2、坚持适宜的体力活动。体力活动少的人发生高血压的危险为体力活动多的人的1.5倍。老年人不宜进行剧烈运动，可以选择简化太极拳和散布等慢运动，每天坚持步行，运动量达到就可以了，

　　3、保持规律的生活习惯。定时睡觉起床，多培养自己的兴趣爱好，书法绘画陶冶性情，有益于身心健康。

　　4、选择合理的保健品。从预防入手，没病防病。合理的保健品可以补给人体所需要的许多物质，补充人体，延长人类的寿命。