老人冬天喝什么汤好 老年人冬季养生茶有哪些

一、老人冬天喝这些茶好养生

　　第一：核桃茶

　　材料：绿茶、核桃仁、白糖

　　做法：将核桃仁研磨成为粉末，然后将核桃仁以及绿茶还有白糖混合在一起用开水冲泡，大约五分钟之后就可以服用了。最好能够每天喝一剂，这样对身体更好。

　　功效：这种茶适合一些出现腰肌劳损或者是气虚、患有气管炎的患者，因为核桃具有补肾的作用，并且对于咳嗽的症状也具有一定的疗效。

　　第二：红枣桂花茶

　　材料：糖桂花、红枣、绿茶、白糖

　　做法：将红枣去除果核之后清洗干净，然后放入锅中加入清水熬煮，等到红枣烂熟之后加入其他的材料，大火煮开之后就可以了。

　　功效：这道食谱具有很好的养血、健脾以及顺气的功效，适合一些血虚的患者，特别是一些脸色蜡黄或者是头晕眼花的人群。

　　第三：香蕉蜂蜜茶

　　材料：香蕉、绿茶、蜂蜜

　　做法：将香蕉去皮之后切丁备用;将绿茶用开水冲泡五分钟;将茶水和香蕉一起冲泡，然后十分钟之后加入蜂蜜就可以饮用了。

　　功效：这道食谱适合一些干燥或者是便秘的患者，因为他具有很好的通便作用。除此之外，每天喝一剂，能够很好的润肤养颜，令你每天美美哒。

　　第四：牛奶红茶

　　材料：新鲜牛奶、红茶、食盐

　　做法：将红茶和清水一起熬煮，变成浓汁之后去除茶叶;将牛奶放入锅中煮开，随后放入茶水，起锅之前加入少量的食盐，搅拌均匀就可以了，每天早上的时候慢慢的空腹喝一杯。

　　功效：这道茶饮具有很好的滋润美容的作用，能够为身体以及皮肤提供足够的营养物质，脸色会越来越好哦!如果是一些脸色不好或者是气血不足的患者，可以适当的多喝或者是长期坚持服用。

二、冬天老年人最适合喝什么茶

　　1、红茶

　　冬天喝茶以红茶为上品，红茶是一种全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，所以特别适合身体比较虚弱的老年人。科学家们研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

　　2、乌龙茶

　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯铁观音，可以缓解干燥的苦恼。

　　3、黑茶

　　黑茶，尤其是老茶，茶性较温和，适合老年人在冬天饮用。生活在寒冷的雪域高原的藏族同胞，宁可三日无粮，不可一日无茶。我们知道藏族同胞喝的都是黑茶，因为黑茶可以解油腻，黑茶可以暖身护胃抵御严寒。而冬天因天气寒冷，加上老年人腿脚不便走动少，多喝黑茶除了生热暖胃外还可以有助于消化吸收。

三、老人冬天喝什么汤养生保健

　　第一：莲藕排骨汤

　　材料：莲藕、排骨、食盐

　　做法：将排骨剁成块，莲藕去皮之后切段备用;然后将排骨和莲藕一起放入锅中煲汤，大约一个半小时之后就可以加入适量的食盐起锅。

　　功效：这道食谱具有很好的清热补气的作用，服用之后不仅能够强壮身体，同时还能够延缓衰老，保持青春容颜。排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素，另外各种胶原蛋白的含量也不少，不仅能够强壮筋骨，同时含有的胶原蛋白还能够补充细胞中的营养，令肌肤更加的饱满。

　　除了莲藕排骨汤之外，冬瓜排骨汤、还带排骨汤等等都是老人冬天里非常不错的选择。

　　第二：沙参麦冬汤

　　材料：北沙参、玉竹、麦冬、扁豆以及瘦肉

　　做法：瘦肉切小块备用，其他的食材清洗干净，然后一起放入锅中炖煮大约两个小时，起锅之前根据个人口味放入一些食盐就可以了。

　　功效：这道食谱具有很好的润肺去燥作用。

　　第三：阿胶鸡汤

　　材料：山东阿胶、老母鸡、枸杞、红枣

　　做法：将山东阿胶捏碎，老母鸡宰杀干净之后切块;将所有的食材一起放入瓦罐之中，然后隔水炖煮大约两个半小时。

　　功效：这道食谱对于女性的保健功效是非常巨大的，女性服用之后能够起到很好的补血养颜作用，最好能够在女性月经结束之后服用。鸡汤是一种非常好的补品，特别是老母鸡汤效果更加，由于其中含有非常特殊的营养物质，对于一些咽喉部位的疾病例如咳嗽、咽喉肿痛等等具有很好的治疗效果。如果日常能够经常性的服用一些鸡汤，能够很好的提高身体抵抗力。

　　除了阿胶鸡汤之外，也可以选择花旗参炖鸡汤，能够很好的清热安神;山药鸡汤，具有很好的补气健脾效果。

　　第四：莲子百合羹

　　材料：莲子、干百合、鸡蛋、白糖

　　做法：将莲子去芯，然后和百合一起熬煮;直到莲子变得软烂之后放入准备好的鸡蛋以及白糖，大约十五分钟之后就可以服用。

　　功效：这道食谱具有很好的滋阴润肺的功效，很多老人家容易出现心烦意乱的毛病，这个时候服用这道汤品，能够起到宁心安神的效果。

四、老人冬季养生进补四食谱

　　一、黄芪猴头菇汤

　　材料：嫩鸡肉250克，黄芪30克，猴头菇150克，生姜、葱一些

　　做法：

　　1、黄芪、鸡肉、猴头菇洗净，黄芪切片，鸡肉切块，猴头菇放温水浸泡半小时后切块;

　　2、锅倒油，放姜葱、鸡肉爆炒一会，然后倒入清汤、料酒、黄芪，用大火煮沸，文火炖1小时，然后再放猴头菇煮半小时即可食用。

　　功效：适合老年人服用，特别是体质虚弱的年长者，常服用能够增强抵抗力。

　　二、羊肉粥

　　材料：大米150克，萝卜1个，瘦羊肉250克

　　做法：

　　1、萝卜、羊肉洗净，萝卜切丁，羊肉切小块;

　　2、萝卜羊肉倒入锅中，加水煮20分钟，然后捞出萝卜倒入大米，煮熟熬粥调味即可。

　　功效：常喝羊肉粥能够益气补虚，温中暖下，还可以益肾强阳。

　　三、蜂蜜番茄

　　材料：蜂蜜20克，番茄2个

　　做法：将番茄洗净，沸水里浸泡1分钟冷开水浸泡一会，拿出后去皮切小块，装在盘子理论;蜂蜜加一些水稀释下，然后直接淋在番茄上即可食用。

　　功效：番茄可以帮助老人健胃消食，蜂蜜则是“老年人的牛奶”，能够延年益寿，因此，蜂蜜番茄对老人身体有益。

　　四、姜汁菠菜

　　材料：生姜25克，新鲜嫩菠菜500克。

　　做法：

　　1、生姜去皮，切细末，加醋、食盐、酱油一起调成姜汁备用;

　　2、菠菜洗净，沸水汆烫一下，捞出装盘，然后淋上少量的芝麻油，拌匀后倒上姜汁即可，或者用菠菜蘸姜汁也可以。

　　功效：菠菜含有大量的叶酸和维生素C、维生素E，吃菠菜能够抗衰老，能够保护视力，菠菜性寒凉，与生姜搭配能中和。