安全壮阳的方法 男人如何壮阳

一、男性如何壮阳安全

　　滥用壮阳药给身体带来严重伤害

　　补肾壮阳针药品主要针对的是性功能障碍的患者，正常人使用一般不会增强性能力，甚至会增加毒副作用。而这些所谓的壮阳药品，大多数都添加了非法生产的类似“VIAGRA”的药物成分。患者服用初期效果也许不错，但长期服用之后，毒副作用就会成倍增加。

　　使用壮阳药应该经过医生指导

　　补肾壮阳药多数是以治疗早泄为目的的中成药，而市场上许多壮阳药批注的都是保健食品，所以患者盲目使用这些壮阳药，其安全系数令人堪忧。只有经过正规医院检查明确早泄病因后，在医生指导下用药才能起到安全治疗的作用。

　　不同患者服用壮阳药效果不同

　　早泄患者也分症型，阴虚者多为青、中年，阳虚者多为老年，前者性欲亢进，后者性欲减退;阴虚者身体状况良好、精力充沛，兼有其他阴虚的症状，阳虚者则身体衰弱，并有其他明显的阳虚症状;阴虚者脉弦细沉数，舌红苔干，服用壮阳药无效或症状加重，而阳虚者脉弦细迟弱，舌润苔白，服用壮阳药可见好转。

二、男性壮阳吃什么食物好

　　猪尾汤

　　用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。

　　制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

　　功效：疝气，肾虚，阳痿。

　　核桃仁鸡汤

　　用料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。

　　制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

　　功效：温肾补阳。

　　主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

　　冬虫夏草羊肉汤

　　用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

　　制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

　　功效：温补肝肾，益精壮阳。

　　当归羊肉汤

　　用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。

　　制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

　　功效：益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。

三、安全壮阳生活技巧

　　良好的生活习惯

　　保持良好的睡眠，正常的作息时间，适度的体育锻炼，乐观开朗的心情都是维持身体机能平衡的主要方式，所以对益肾健阳，补精益气也会起到一定的作用。看似简单的方法，并非一朝一夕之功，这些都需要各位能够持之以恒。

　　穴按摩壮阳法

　　以手背面对自己，取食指指甲处外侧便是商阳穴。商阳穴是男性性功能保健穴位。双手经常互相按揉此穴位有强精壮阳，延缓性衰老的功效。

　　按摩腰眼穴壮阳法

　　中医里面提到：“腰为肾之府”，按摩腰部也能起到健肾和补肾作用。尤其是经常按揉腰部的腰眼穴，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到聪耳明目，固肾益精和延年益寿的作用。腰眼穴为经外奇穴，位于第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

　　按摩关元穴壮阳法

　　关元穴属于任脉上的一个穴位，有培元固本、补益下焦之功，对男女生殖器可以起到很好的保健作用。关元穴位于肚脐下3寸之处，按摩时，可以以关元为圆心，手掌按压此处作顺时针旋转，按摩3-5分钟。

四、安全壮阳食物推荐

　　1.山药

　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

　　2.芡实

　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”

　　3.胡桃仁

　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清？黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”