腹泻吃什么食物 宝宝拉肚子怎么办

一、拉肚子到底是怎么引起的

　　人们常说的“拉肚子”即腹泻，是由多种疾病引起的1种症状，痢疾仅是其中的1种疾病，所以说“拉肚子”不一定就是痢疾。引起腹泻的原因很多，而且各种疾病所引起的腹泻的转归也不同，严重的甚至可以危及生命。所以，出现腹泻—定要引起重视，不能简单地吃点药了事，应请医生检查，明确病因，才能正确有效地治疗。

　　痢疾杆菌感染所引起的是细菌性痢疾，细菌存在于痢疾病人和带菌者的大便中，通过污染的手、水、食物等，经消化道侵入易感者。该菌有较强的侵袭力，可产生内毒素，有的还可以产生外毒素。细菌侵入肠上皮细胞后，在细胞内繁殖，引起粘膜炎症反应，可导致细胞变性、坏死、脱落，形成浅溃疡。内、外毒素侵入血液，还可以引起全身中毒症状。典型的痢疾有4大特点：

　　(1)腹痛，以左下腹为主。

　　(2)腹泻，主要为粘液脓血便。

　　(3)里急后重，是由于直肠肛门括约肌不断受到炎症刺激的结果。

　　(4)全身中毒症状，如发热、周身不适、血象增高等。大便培养是诊断痢疾的可靠方法。

二、缓解腹泻吃什么食物

　　1、多喝水

　　许多人认为腹泻了要少喝水，其实不然，因为腹泻把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

　　2、糙米汤

　　如果出现腹泻怎么办?在家的赶紧喝些米汤。米汤对于腹泻来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

　　3、面食

　　腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　3、加盐的白粥

　　腹泻的时候，则可以吃一些加盐的白粥，不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起腹泻的话，则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力，而且还能减轻肠胃的负担。

　　5、胡萝卜汤

　　胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

　　6、香蕉

　　正常情况下导致的腹泻可以适当吃香蕉，而疾病导致的腹泻，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

　　7、苹果

　　苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

三、腹泻吃什么药膳食疗好

　　1、加盐的白粥

　　拉肚子的时候，则可以吃一些加盐的白粥，不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起拉肚子的话，则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力，而且还能减轻肠胃的负担。

　　2、糙米汤

　　米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

　　3、多喝水

　　许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

　　4、清汤面

　　腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担，清汤面最好。

　　5、胡萝卜汤

　　胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

　　6、苹果

　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

　　7、香蕉

　　香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

四、女性经期拉肚子吃什么好

　　星期一

　　早餐：牛肚苡仁粥、粟子糕、酱瓜。

　　中餐：油鱼怀药汤、野鸡馄饨、炒素丝。

　　晚餐：土豆烧牛肉、黄精山药炖鸡、黑豆黄精烧鲶鱼。

　　星期二

　　早餐：锅焦莲肉糊、面包、油条。

　　中餐：黑豆黄精烧鲶鱼、瘦肉酿冬瓜、猪肚炖莲子。

　　晚餐：三色腰花、清蒸带鱼、红豆烧白鸽。

　　星期三

　　早餐：猪肚山药粥、粟子糕、泡菜。

　　中餐：土豆烧牛肉、开胃消瘀炖肉煲、豆芽炒干丝。

　　晚餐：瘦肉酿冬瓜、莲糯白果烧竹鸡、红豆烧白鸽。

　　星期四

　　早餐：糯米阿胶粥、蛋糕、糖醋黄瓜。

　　中餐：猪肚炖莲子、野鸡馄饨、姜枣鲤鱼汤。

　　晚餐：炒素丝、藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤。

　　星期五

　　早餐：猪肾药粥、素菜包、霉豆豉。

　　中餐：当归红枣牛肉汤、红豆烧白鸽、炒素丝。

　　晚餐：糖酒猪皮汤、黄精山药炖鸡、土豆烧牛肉。

　　星期六

　　早餐：猪肚山药粥、桃酥豆泥、凉拌莴笋。

　　中餐：藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤、瘦肉酿冬瓜。

　　晚餐：豆芽炒干丝、韭菜炒鳝丝、开胃消瘀炖肉煲。

　　星期日

　　早餐：黄精粟子粥、八珍糕、泡菜。

　　中餐：黄精山药炖鸡、鹿鞭阿胶汤、清蒸带鱼。

　　晚餐：当归红枣牛肉汤、姜枣鲤鱼汤、猪肚炖莲子。