热感冒了吃什么好的快 6种食物让你好得快

一、感冒吃什么能好得快

　　第一：鸡蛋

　　鸡蛋的营养价值很丰富，很多人都喜欢吃鸡蛋，但是对于感冒吃鸡蛋好不好呢，一直是很有争论的。其实感冒期间适当的吃点鸡蛋对于身体康复是有帮助的。

　　但是有一些人觉得在感冒期间最好不要吃鸡蛋，这是因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，这属于完全蛋白，所以服用之后会大部分被身体所吸收，加重感冒的情况，事实上真的是这样吗?

　　专家告诉我们，在感冒发烧的时候是可以服用鸡蛋的，并且对我们的身体也不会造成危害。不过，鸡蛋的烹饪方法一定要选择正确，千万别选择煎炸这两种方法，例如荷包蛋以及炒蛋绝对不能要。因为这两种方法制作出来的鸡蛋热量比较大，在体内没有办法顺利的发散，这就会导致感冒的情况加重了。除此之外，煎炸的食物在进入身体之后更加难以消化，而感冒期间消化能力下降，但身体对于食物的需求却增加，这就导致身体没有组否的抵抗力来帮助身体康复。

　　所以说，想要令感冒的状况恢复健康是可以服用鸡蛋的，但是不能够吃煎炸的鸡蛋，而是应该选择蒸煮的鸡蛋。

　　第二：绿茶

　　绿茶大家都知道吧，对于明目清心有很好的作用，人们也常喜欢在午后的时候喝上一杯绿茶，净化自己的心灵。

　　绿茶日常服用还能有效的增强免疫力，令身体越来越年轻，同时对于多种病毒、细菌有着很好的防治作用。美国最新科学家研究表明，患者在服用特殊的绿茶胶囊之后，身体患有感冒或者是流感的可能性就会大大降低，同时患病的时间也大大的缩短。出现这种情况的主要原因是，患者的体内在服用胶囊之后会产生更多能够防治细菌以及病毒的免疫细胞。

　　现在这个时间正式新鲜绿茶上市的时间段，为了保健身体，我们可以每天喝上一杯绿茶，不仅具有防治感冒的作用，还能够更好的保健身体健康。

　　第三：鸡汤

　　鸡汤中含有大量人体所需要的营养物质，所以经常服用能够很好的提高身体的免疫力。建议在这种季节交换还有温度变化比较大的时间里，应该多喝一些鸡汤，能够很好的促进身体健康。

　　已经感冒的患者服用鸡汤之后能够很好的减少呼吸道中的粘液分泌物，缓解咳嗽，令感冒患者感觉更加的舒服。另外，鸡汤中含有的一些营养物质能够很好的帮助身体维持正常所需要的能量，对于感冒患者嗜睡的症状也能够很好的缓解。

　　第四：瘦肉

　　研究发现，鱼类以及肉类食物中含有丰富的蛋白质以及微量元素。其中铁元素不仅是身体必须的，同时也很容易就能被身体所吸收，令人体的铁元素含量保持在正常的水平之中，更好的提高身体抵抗力。除了铁元素之外，锌元素也是非常重要的，它能够很好的激活身体的细胞活力，提高白细胞含量。

　　第五：大蒜

　　感冒吃什么好得快，大蒜是一个非常好的选择。科学家告诉我们，大蒜是目前我们所发现的天然植物中抗菌能力最强的一种。另外，大蒜中所含有的大蒜素具有很好的消炎效果，服用之后能够很好的抑制以及灭杀多种病毒以及细菌。

二、感冒有哪些临床表现

　　1.普通感冒

　　俗称“伤风”，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次为冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等引起。

　　起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。

　　并发咽鼓管炎时可有听力减退等症状。脓性痰或严重的下呼吸道症状提示合并鼻病毒以外的病毒感染或继发细菌性感染。如无并发症，5～7天可痊愈。

　　2.急性病毒性咽炎或喉炎

　　(1)急性病毒性咽炎 多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及肠道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。临床特征为咽部发痒或灼热感，咳嗽少见，咽痛不明显。当吞咽疼痛时，常提示有链球菌感染。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼结合膜炎。体检咽部明显充血水肿，颌下淋巴结肿大且触痛。

三、治疗感冒

　　1.对症治疗

　　(1)休息。病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。

　　(2)解热镇痛。如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。

　　(3)减充血剂。鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸*，也可用1%麻黄碱滴鼻。

　　(4)抗组胺药。感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。

　　(5)镇咳剂。对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。

　　2.病因治疗

　　(1)抗菌药物治疗 单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

　　(2)抗病毒药物治疗 目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。

　　3.中医中药治疗

　　具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。

四、感冒不能吃的东西

　　感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。

　　甜食

　　无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

　　高盐食物

　　实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

　　粗纤维食物

　　感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

　　太辣的食物

　　辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

　　浓茶、浓咖啡

　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

　　最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对病情好转没有任何帮助。感冒最重要的是饮食清淡，还有多休息，开吃网小7相信这样感冒就会很快和你说拜拜了。

　　多吃鸡蛋

　　鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

　　多喝冷饮

　　如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

　　多食蜂蜜

　　发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。