胃不好吃什么坚果 推荐吃这4种坚果

　　胃脏负责人体的消化和吸收，如果人的胃肠功能出现了问题，就会出现消化不良以及饮食不振等不良情况，此时大家需要注重养胃，多吃一些养胃的食物。在生活中有不少食物就能起到养胃的功效，而坚果就是最常见的一种，那么胃不好吃什么坚果可以改善呢?推荐大家多吃以下四种坚果。

　　1、栗子

　　栗子素有干果之王的美称，其含有的矿物质非常全面，并且中医认为栗子可入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾强筋活血等多种功效，胃不好的人经常食用者可有效提高胃动力。不过由于栗子生吃比较难消化，而熟食又容易产生滞气，因此建议大家尽量将栗子与糯米一同熬粥饮用，这样不但能增进食欲，而且还能达到健脾养胃以及补肾强筋的功效。

　　2、核桃

　　胃不好的人在生活中可以多吃一些核，桃核桃具有健胃补血以及润肺养神等多种功效，适量食用则可有效改善肠胃不好的症状。

　　3、花生

　　花生也是一类很常见的坚果，其营养价值比粮食更高，并且花生中含有大量的脂肪、蛋白质以及不饱和脂肪酸，食用之后可以达到强健肠胃及健脾利胃等功效。

　　4、松子仁

　　多吃一些松子也能达到健脾胃的功效。如果大家在生活中出现了肠胃不适以及记忆力减退等症状，可适量食用松子仁来进行改善。

　　以上就是有关胃不好吃什么坚果这一问题的详细介绍，想必大家看到文章的介绍之后也都知道应该吃哪些坚果才能能达到健胃补胃的功效了吧!如果大家在生活中出现的胃不好的情况，不妨在日常饮食中多吃一些松子仁、花生、核桃以及粒子的四种坚果，以达到健胃养胃的功效。