吃小米粥养胃的方法 3款粥美味又养胃

　　很多朋友在日常生活中都会感觉胃酸、胃痛、胃胀，长期出现这些症状的话就会影响到正常生活，这就需要大家在日常生活中进行调理。胃不好的朋友在日常生活中一定要注意饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物，平常吃小米粥可以养胃，接下来就给大家介绍。

　　吃小米粥养胃的方法

　　1、南瓜小米粥

　　朋友们可以准备适量的南瓜和小米，然后把南瓜洗干净，切成块状，小米则需要淘洗干净。然后加水熬小米，等小米粥熬开以后再把南瓜下进去。南瓜小米粥需要用小火慢熬，熬着熬着小米粥的表面会熬出一层小米油，这层小米油对胃是非常好的。南瓜小米粥不仅养胃而且口感非常香甜，经常吃的话可以帮助消化，缓解胃部不适的症状。

　　2、红枣小米粥

　　大家需要准备适量的红枣和小米，把红枣洗干净去核，然后再把小米淘洗干净。接着在小米里头加入适量的水熬粥，等粥煮开以后再把红枣下进去，用小火熬粥，把小米和红枣都熬烂了以后就可以喝了，红枣小米粥不仅可以养胃，可以还有补气养血的功效。

　　3、薏米小米粥

　　大家可以准备适量的薏米和小米，把这两种米都洗干净了以后，放到锅里边加入适量的水熬粥，熬粥的时候可以先用大米熬开，然后用小火慢慢熬。熬好放凉了以后就可以喝了，薏米小米粥具有养胃、改善身体虚弱的功效。

　　小米粥不仅好消化，而且含有多种营养物质，可以改善人身体虚弱的情况。除此之外，小米里边含有膳食纤维，这种膳食纤维具有预防和治疗便秘的功效。肠胃不好、身体虚弱的朋友平时可以多喝一些小米粥，可以根据自己的喜好来选择做不同类型的小米粥。