木瓜的功效与作用有哪些_木瓜的食用宜忌有哪些

一、木瓜的功效与作用都有哪些

　　木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

　　1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

　　4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

二、木瓜有丰胸作用吗

　　每一个女性都希望自己苗条动人，而丰满的胸部这个时候就会给你添分不少。所以，很多人会去寻找各种各样的丰胸方法，木瓜就是其他风靡的一种。那么，木瓜真的有丰胸作用吗？小编和大家一起来看看是怎么回事。

　　木瓜有丰胸作用吗？这是一直有争议的话题。关于木瓜丰胸大家的解释无非就是木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。而且认为木瓜中含有丰富的木瓜酶，对我们乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。可是我们的中医专家却不这样认为，他们觉得瓜酵素是一种有助于蛋白质和脂肪分解的成分，而胸部的构成恰恰需要脂肪。所以有减脂功能的木瓜酵素这个时候恰恰成为了丰胸的不利因素。木瓜有丰胸作用吗？答案是否定的，盲目的吃木瓜不但不会丰胸，反而会越吃越小，这可不是危言耸听，一定要注意哦。

　　我们知道的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜和热带水果番木瓜，从用途上可以分为食用和药用木瓜。不同的木瓜有不同的功效，营养专家也告知木瓜并没有丰胸效果。所以，各位美眉们，不要在盲目的去追随所谓的木瓜丰胸的谬论，如果真有丰胸的需要，还是建议选择健康的方式。

　　以上是小编给到的关于木瓜有丰胸作用吗的相关信息，如果还有任何疑问可以随时在线咨询，有什么更好的丰胸经历也可以和我们来分享。最后，祝愿每一位需要丰胸的美眉都能达到健康丰胸的效果。

三、关于木瓜的食用方法大全

　　木瓜猪蹄汤

　　材料：木瓜半个、猪蹄一个、红枣6个、姜片、小葱一棵（挽成结）、盐。

　　做法：

　　1、红枣洗净备用；

　　2、木瓜去皮和籽，洗净切大块；

　　3、锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用；

　　4、砂锅内放水，将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去；

　　5、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；

　　6、再开小火慢慢煲1、5个小时左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可。

　　功效：木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，加上木瓜，具有和血、润肤、美容的功效。

　　雪耳炖木瓜

　　材料：雪耳25克、木瓜1个、北杏15克、南杏20克、冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将雪耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。

　　2、木瓜削去皮、去籽，用清水洗干净，切成小块，备用。

　　3、南、北杏去皮，用清水洗干净，连同上面材料一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

　　功效：养阴润肺、滋润养颜。

　　木瓜煲乌鸡

　　材料：木瓜半个、乌鸡半只、红枣3粒、姜片2片、沸水0.8升、盐1茶匙

　　制法：

　　1、乌鸡飞水，用清水洗净，木瓜去皮，切大件。

　　2、将木瓜件、乌鸡、红枣一齐放入沸水中大火煲5分钟，刮去浮油及表面的泡沫；改小火煲40分钟，调味即可。

　　功效：乌鸡性平，味甘，益肾养阴；木瓜有养颜补血的功效。

　　木瓜牛奶

　　材料：木瓜360克、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

　　做法：

　　1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

　　2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

　　功效：具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

　　木瓜薏米粥

　　材料：木瓜适量、薏米适量、蜜枣（或红枣）适量、大米适量、清水适量。

　　1、薏米和大米提前浸泡一下，木瓜去皮去籽，切小块。锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟。

　　2、煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可。

　　功效：平肝和胃，有利于消化和吸收，有健脾消食之功。

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1个、桔子130g、柠檬50g。

　　做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

　　功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

　　瓜蜂蜜糖水

　　材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

　　做法：

　　1、用水洗净木瓜后将木瓜皮刨去，去瓤，切片。

　　2、将木瓜放入煲中，加适量水。

　　3、煲滚后改用中火煲30分钟，放入蜂蜜调味，搅匀糖水，即可饮用。

　　功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

　　银耳炖木瓜

　　材料：银耳15克、木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只、北杏10克、南杏12克、冰糖适量。

　　做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

　　功效：滋润养颜，经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

　　木瓜鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼500克、木瓜500克、鸡汤约750克、盐10克、料酒15克、胡椒粉2克、姜5克、大葱10克、味精2克

　　做法：

　　1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀；

　　2、木瓜去皮、籽，切成片，洗净；

　　3、锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出；

　　4、锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白；

　　5、去掉姜、葱，调味并加入胡椒粉即可食用。

　　功效：健脾开胃，利尿。适于久病体虚、水肿、小便不利者食用。

　　木瓜排骨汤

　　材料：排骨500g、木瓜500g、花生80g、眉豆50g、姜3片、盐适量、陈皮1/3片

　　做法：

　　1、木瓜去皮，去籽，切大块备用；

　　2、花生眉豆还有陈皮，用清水泡两小时左右备用；

　　3、排骨加姜片，放开水里面焯掉血水再洗净沥干备用；

　　4、汤煲里放入适量的水煮开，水开后放入备好的所有的材料，大火煮开然后煮小火煲约一个半小时；

　　5、最后加盐调味即可。

　　功效：有利于胸部发育、润滑肌肤、丰胸、美容。

四、木瓜的食用宜忌有哪些

　　木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸，如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，并含有钙、铁等物质。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C。

　　1、营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。可切成小块鲜食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病，不宜鲜食。

　　2、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。

　　3、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。

　　4、忌铅、铁。