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什么茶清热解毒去火 去火的食物有哪些

2017-11-02 来源:网友分享 作者:乐语琴

一、哪些茶清热解毒去火

  1、菊花茶:具有帮助睡眠,改善肤质,减轻身体酸痛,退肝火,消除眼睛疲劳的功能。

  做法:用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒菊花,再用沸水冲泡即可。可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。

  2、苦丁茶:降火效果极佳,但是因为苦味太大一般人都接受不了。

  做法:直接用苦丁茶泡水喝。

  3、金银花茶:有清热解毒、通经活络,护肤美容之功效。

  做法:将金银花和绿茶置于茶杯中,用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用,至茶味变淡为止。

  4、绿茶:绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝绿茶。泡上一杯绿茶,缓解身体的火气,同时也缓解工作的压力。茶性最寒,当身体火气大的时候,用相生相克的原理,所以绿茶去火最佳。

  做法:选用新鲜绿茶用热水冲泡即可。

  5、绿茶:绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝绿茶。泡上一杯绿茶,缓解身体的火气,同时也缓解工作的压力。茶性最寒,当身体火气大的时候,用相生相克的原理,所以绿茶去火最佳。

  做法:选用新鲜绿茶用热水冲泡即可。

二、介绍几种去火茶配方

  一、莲子心茶:原料:莲子心,做法:1、用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可。2、按掰开壳,露出莲子。3、用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子心。4、拔出莲子心。5、用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干。6、一次取2克泡茶。

  二、三花降火茶,原料:菊花、金银花、茉莉花,1、将菊花,金银花,茉莉花放入壶中,倒入开水。不要盖盖子,焖泡10分钟即可。金银花除了清热解毒,消除炎症之外,对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。金银花容易吸收潮气,买回来后一定要放;2、直接饮用,口感很香微苦,但可以接受。如果无法接受微苦的味道,调入少许冰糖即可。

  三冰糖雪梨,利用市场上最容易买到的梨子和冰糖。首先,选择品质好的梨子一到两个,看自己的情况选择。然后,买一包冰糖,选取其中的三分之一,余下的留着下次再用,再把梨子切成小块,放入水中,等水沸,放入三分之一的冰糖,最后调整小伙慢炖半小时,可以放入冰箱进行冷却,天热的时候,来一杯,有很好的降火作用。

  上面给大家介绍就是三种去火茶配方,大家看完之后,在生活中,可以试着自己制作看看,也顺便看看效果究竟怎么样,喝自己制作的去火茶放心可靠!同时,也在这里提醒广大的朋友,夏天天气燥热,大家一定要保持自己冷静,切勿烦躁。

三、去火的食物大全

  吃猪肝可去肺火

  表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

  喝绿豆粥去胃火

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

  喝梨水去肝火

  表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

  食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  吃猪腰去肾火

  表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

  食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

四、哪些食物有去火的功效呢

  就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

  除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

  除此之外,让我们来看看专家推荐的“去火”食物:

  ⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

  ⊙草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

  ⊙西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  ⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  ⊙西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。