体内湿气重身体易长痘 怎么去除体内湿气

　　痘痘一直都是大家所烦恼的皮肤病，很多人都会长痘痘，并且长了痘痘之后就会影响大家的生活及工作，让大家变得没有自信，造成痘痘的原因有很多，最重要的一个原因就是体内湿气过重，因为体内湿气重身体易长痘，这是一个常识性的问题，我们今天就来教大家如何去除体内的湿气，帮助大家远离痘痘的困扰。

　　一、我们可以用艾叶泡脚来驱除体内的湿气，因为艾叶具有祛寒的作用，在用艾叶泡脚的同时大家也要少吃寒凉的食物，这样坚持一段时间下来之后，你的体质就会开始改变了，吃补品也不会上火了。并且在夏季的时候，用艾叶泡脚可以帮助人们远离空调病以及降低患感冒的概率。但是艾叶泡脚不能经常泡，建议大家一周泡一次，不然可能会引起头晕、头痛等症状。

　　二、我们可以自己煮红豆薏米粥来喝，因为薏米和红豆都是祛湿的好食物，并且把他们熬成粥之后服用，就可以更好的帮助人体吸收这些养分，并且在夏季的时候选择这款粥，还可以起到养血祛湿的效果。肥胖的朋友还可以食用这款粥来达到减肥的效果，并不会产生任何副作用。

　　三、祛湿最好的方法也是最简单的方法就是泡热水脚，其实在夏天天气最热的时候是湿气最重的时候，大家在这段时间一定要坚持用热水泡脚，这样才能更好的达到祛湿的效果。并且还可以达到健脾、除湿、通经、利水的作用。

　　四、我们还可以采用运动的方式来祛除体内的湿气，特别是在早上进行运动，效果会更好。大家都可以运动起来，做些简单的运动出出汗都可以对祛除体内的湿气有帮助。并且还能起到减肥的效果呢。

　　五、体内湿气重的人，要注意少吃甜食和生冷的食物，因为生冷的食物和甜食可能会造成体内的湿气重身体易长痘，严重危害身体健康，大家一定要远离这些食物。

　　综上所述，体内湿气重身体易长痘是一个常见的病症，但是大家都不太重视，大家在治疗痘痘的时候只会注重表面的护理，而忽略了身体内部的调理，造成痘痘一直不痊愈，影响自己的生活和工作，因此，我们一定要注重除去体内的湿气，来调理自己的身体，远离痘痘。