老年人头晕如何治疗 避免高强度的活动

　　对于老人来说，身体比较脆弱，很容易受到其他因素的感染而导致头痛头晕的问题。大家要在平时重视各种问题的出现，定期到医院进行检查，如果出现了任何大脑的问题，都要及时采取相应的治疗措施，发现任何不适的症状都要及时到医院处理。

　　1.经常练太极拳可以促进老人的心态更加平和愉快，而且能够提高身体的协调性，作为一种舒缓的体育运动，可以提高人的呼吸能力，而且能够达到活血舒筋的效果。

　　2.在平时的饮食和生活的习惯当中，一定要注意不能够抽烟喝酒，也不能够吃一些生冷或者是油腻的食物，对于一些过辣过酸的食物要尽量避免。同时也要注意不能够吃动物肝、肾、肠等肉食。可以多补充一些维生素和营养成分丰富的蔬菜和水果，比如说水瓜类、芹菜、荸荠、鱼、虾等。如果有冠心病的患者可以喝草莓汁。

　　3.可以用木梳子梳头。能够促进大脑的血液循环，还可以缓解头晕症状。但是在梳头的时候可以顺着一个方向梳，注意力度不能太大，每天坚持梳5--10次比较好。

　　4.另外，平时的活动一定要避免高强度的活动，不能够做一些过度的运动。坐下起身要慢一些，尤其是蹲下起身的动作，避免剧烈的起身等，导致血压失衡的状态。

　　上面的内容就是各种能够有效的缓解头晕的症状的方法，希望能够帮助老人能更好的解决头痛的问题。在平常要注意身体的保护，不能做一些过度剧烈的运动，同时也可以通过一些有效的饮食方法，从而避免更严重的头痛头晕症状。