首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

祛斑食谱有哪些 这些方法可以祛斑

2017-07-31 来源:网络分享 作者:时幻柏

一、祛斑试试这些食谱

  一、牛奶蛋白羹——美白淡斑

  做法:将鸡蛋打破,取蛋白,与牛奶、白糖同放入汤碗中,调匀,入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

  功效:此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等,无斑女性常吃,也可使皮肤白嫩漂亮。美味又有营养的两款淡斑食谱,希望早日除掉你脸上的斑斑点点。

  二、山药枸杞粥——除色斑

  做法:

  1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

  3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

  药膳功效:补血养颜,消除色斑。

  三、什锦水果羹——解暑祛斑

  做法:

  1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

  2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

  药膳功效:解暑消烦,美白去斑。 美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。

二、美白祛斑的配方

  一、白术+珍珠粉

  方法:

  1、先把白术磨成粉,再和珍珠粉混合,并加适量牛奶搅拌均匀。

  2、晚上洗完脸后,用热毛巾敷脸几分钟,再将此面膜涂抹在脸上,可进行脸部按摩促进肌肤的血液循环,待其将干时用清水洗净即可,2~3天一次。

  功效:此方可有效促进肌肤代谢,缩小毛孔,并保持毛孔的畅通,且是肌肤能够充分吸收面膜中的营养,抵抗黑色素在肌肤内的沉着,达到美白祛斑的效果。

  二、白芷+薏仁+绿豆

  方法:

  1、把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉,再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状。

  2、洗完脸后,先用热毛巾敷一会儿脸,再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上,半个时辰后用温水洗净,2~3天一次。

  功效:可有效滋养美白肌肤,使肌肤白皙靓丽。

  三、甘草粉+白芨粉+白芷粉+白术粉

  方法:

  1、将材料取同样的比例,根据自己所需的量拿取,用开水调匀搅拌成糊状即可(或者使用牛奶调和也很不错)。

  2、将制好的面膜涂抹在脸上,待20~30分钟后洗去。一周两次。

  功效:美白祛斑的效果非常好哦,可以媲美高档化妆品。很适合干性肌肤使用。

三、祛斑多吃这些水果

  1、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等营养元素。

  维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大、容易长痘痘的美眉要适可而止,不要吃太多了。

  2、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养。

  光是维生素C就是其他水果的好几倍,所以要祛斑的人可以多吃。

  3、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质。

  番茄还有保护维生素c的作用,能吸收大量的维生素c和抗氧化。

  想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

  4、柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,因为它含有丰富的维他命C和钙质,所以它经常作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,不仅可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

四、脸上长斑的原因你知道有几种

  1、内分泌失调

  这是最为主要,也是最为常见的致使色斑出现的原因。内分泌失调多是因为工作生活紧张与压力所造成的,当然也有年龄与生育的影响,女性在分娩时难免会有身体的激素调节,而产后雄孕激素的分泌仍然维持在一个高水平,难免会影响内分泌系统调理的正常性。还有月经期间的生理调节,很容易造成分泌系统的紊乱,从而导致黑色素的分泌异常。

  2、新陈代谢缓慢

  随着人的年龄的增加,身体的代谢能力会相应减弱, 代谢的减缓,会使皮肤中黑色素的排出时间相应延长,因为排出的不及时,会造成大量黑色素的淤积,最终沉着形成斑点。

  3、阳光的照射

  这个原因小看不得,如果长时间的日晒,不采取防护措施,那对肌肤的损伤是很大的。,变黑不是唯一,还会造成皮肤中的黑色素产生过多,当然会大量沉积,色斑的出现就在所难免了。

  4、不良的生活习惯

  这是造成色斑形成的一个人为可控的原因,过度的夜生活或者睡眠的严重减少,都会造成色斑很快形成于脸上。不良的清洁习惯或者化妆卸妆习惯,都会导致色素沉着,色斑显现。