男性不育的自我检查方法 男人如何强大自己的精子

一、男性不育的如何自我检查方法

　　全身检查：

　　对身高、体重、血压、脉搏、体态、外形、有无男性第二性征、男性内分泌功能紊乱体征等进行必要检测和观察，同时注意心血管、呼吸系统、消化系统和神经系统有无异常的体征。

　　生殖系统检查：

　　是男性不育检查的重点，包括阴茎的检查、阴囊的检查、睾丸的检查、精索的检查、附睾的检查等。导致男性不育的生殖系统异常主要有尿道下裂、尿道上裂、隐匿阴茎、小阴茎以及可以造成男性不育的尿道炎症、精囊炎症、附睾炎症等。

　　精液分析和检查：

　　是男性不育症诊断与治疗主要的检查项目，是评价男子生育力的重要依据。为保证检查的准确可靠，患者应在检查的前三至五天内没有过性生活。精液的检查包括精液外观、精液酸碱度、精液气味、精液的凝固与液化、精液量的检查。

　　精子的检查：

　　也是男性不育症诊断与治疗的重要检查项目，杭州广仁医院引进的精子质量全电脑自动分析设备可以在较短时间内提供准确的检查结论。精子检查通常包括：精子形态检查、畸形精子率检查、精子活率、精子数量和密度检查、精子顶体酶测定、精子免疫组织化学分析，必要时还要做精子功能分析(穿透力、运动速度等)。

二、精液异常导致不育要做哪些精液检查

　　一、注意影响精液检查的因素

　　查时有时会受一些因素的影响，如：禁欲时间过短或过长;近期身体的疲劳状态; 近期大量喝酒及抽烟;近期有发热;采精时漏了一部分精液;采精时的环境差;精液采集后未及时送检等。

　　二、精液检查规范采集是关键

　　在精液采集时要求受检者禁欲3～5天，如果时间过短或过 长都会影响检查结果;用手淫或性交体外射精的方法，将精液全部收集在干净的容器内，保存于接近体温的环境下尽快送到实验室检查，最迟不能超过1小时;不能使用避孕套，因为平时使用的避孕套内含有杀精子物质，可导致精子死亡。

　　三、做精液常规检查

　　常规检查是精液检查中最主要的内容，一般包括精液颜色、精液量、 液化时间、精子密度、1小时存活率、精子活力、畸形精子百分比、白细胞数等。

　　四、做精液生化学检查

　　在有条件的医院，医生还会让病人进行精液生化学检查。精液的生化检查是一种判断附性腺分泌功能的简便方法。包括果糖、锌、酸性磷酸酶及肉毒碱等。

三、男人强大精子的4个方法

　　1、别久坐

　　正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。

　　2、房事要节制

　　过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。

　　3、别大量饮酒

　　大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。

　　4、向热水浴说不

　　经常洗热水浴可以使精子数量降低，尤其是在40℃以上的热水中呆上半个小时以上更会降低精子数量。所以妻子应该把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。

四、男人有哪些精子保健方法

　　1、不可小看水果蔬菜

　　好像男人总是不喜欢吃水果蔬菜的，总觉得那是女孩子们的专属，其实有所不知的是水果蔬菜中含有丰富的维生素，这些维生素是维持男性生殖生理活动必须的营养元素，而且经常食用维生素含量高的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常 活动能力，甚至导致不孕。

　　2、适量脂肪也不错

　　肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

　　3、严格戒烟禁酒

　　吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。