吃什么能提神醒脑 薄荷茶的功效有什么

　　随着夏季气温慢慢上升，皮肤毛孔舒张，大脑的供氧量相应减少，所以人容易出现疲劳乏力、没精神。总体来说，没精神是由于季节的过度造成的，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，所以我们要尽快采取行动，了解吃什么能提神醒脑，哪些食物对提神醒脑有帮助，以便让我们的身体处于最佳的状态。

　　中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的治疗方式，让我们一起来看看中医有什么办法可以提神醒脑：

　　草药茶帮助提神，茶一直被认为是提神的首选，不仅绿茶、红茶或者是普通的茶叶，草药茶对于提神也有很明显的效果。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式。薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能唇齿留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。推荐菊花和薄荷一起泡茶，菊花清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。需要注意的是薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，哺乳期、怀孕期的女性禁止饮用。

　　关于吃什么能提神醒脑，再推荐一款熏衣草柠檬茶：熏衣草香气自古就有舒缓压力、消除疲劳的作用，广大女性很是喜爱，柠檬具有促进血液循环、缓解头痛的作用。将薰衣草和柠檬一起泡茶，其散发出淡淡的香味具有振奋精神的效果，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

　　通过上述介绍，相信大家已经知道吃什么能提神醒脑吧。生活中有许多不太正确的提神方法，比如用烟酒来提神，用可乐咖啡饮料来提神，虽然用这些方法可以在某种程度上恢复一定的精力，但是烟酒给身体带来极大的危害，使人的免疫力下降。可乐咖啡中含有的咖啡因会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾病，长期使用这些方法来提神醒脑，最终会出现精力分散，反而更加严重，更容易出现疲劳。