高血脂吃什么水果好 四种水果降血脂效果好

　　高血脂也就是我们在生活中三高之一，高血脂这种疾病的发病率呈还是比较高的，危害也是很大的。因此，如果患上了此病在患病期间需要特别注意才行。其实，高血脂患者在平时还是能够通过饮食控制血脂的。有不少的人都不清楚高血脂吃什么水果好，下面就为大家详细的介绍一下这个问题。

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃含有一种叫做精氨酸的物质，能在一定程度上改善血液流动，阻止血栓的形成的明显作用，对于降低心血管疾病买入常见的动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、高血压等有特别的功效。猕猴桃属于一种非常不错的低脂肪食品，对于三高人群来说经常性的食用时非常有利的。

　　2、山楂

　　山楂其主要的营养成分就是三萜类、生物类黄酮以及维生素C。经常性的食用此种水果具有扩张血管壁、降低胆固醇及降低血压等作用。此外，山楂中还含有比较丰富的山楂酸以及柠檬酸，均有非常不错的降血脂效果。但是一些老年人尽量的好啊吃一些山楂，因为过多的食用山楂会引起反酸等一些胃部不适感。

　　3、香蕉

　　香蕉具有非常高的药用价值。所含的5-羟色胺、甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等一些物质，这些物质主要的功用就是清肠胃，治便秘;且具有不错的止烦渴、解酒毒、清热润肺、填精髓等一些功效。

　　4、荔枝

　　荔枝肉很有很多的维生素c以及蛋白质，对于增强机体的免疫功能以及提高抗病能力都是非常有利的。荔枝所含的一写维生素，可在一定程度上有效的促进微细血管的血液循环，降低胆固醇以及降低血压等作用。

　　高血脂吃什么水果好呢?小编通过上述的文章已经为大家讲解的非常清楚了，希望一些患有高血脂的患者以及患者的家属在看过此篇文章以后能够有所了解与掌握，在平时的生活中多吃一些上述提到的一些水果，坚持的食用，一定能够取得不错的效果。