缓解嗓子干疼小妙招 嗓子干疼怎么办_

一、嗓子很干很疼有什么方法缓解

　　第一，每天早上起来可以用盐水漱一下口，盐水可以杀菌，然后喝一杯温温的淡盐水，还可以吃一些润喉糖和口含片，那个枇杷润喉很不错，还有那个好爽糖，可以在没事的时候吃一颗。

　　第二，可以在晚上睡觉的时候，在床头放一个加湿器或者放一条湿毛巾，让嗓子湿润，早上起来就不会那么干，也可以喝一杯温热的蜂蜜水润喉。

　　第三，减少用嗓，不要总是大声叫，大声喊，更不要压着嗓子说话，让嗓子正常舒缓下来，睡觉前还可以拿浸过盐水的毛巾敷在嗓子那里。

　　最好是去诊所看下，服用清火利咽的药物和消炎药很快就可以恢复，诊所一般都有卖的治疗咽喉炎的含片，也可以买一些含在嘴里，清热解毒的药物也必须要服用，另外要注意尽量多喝温水。

　　冬季气候本来就干燥，如果长时间呆在暖气房里空气不流通很容易引发疾病，主要还是缺水引起的，除了多喝水补充水分之外，也可以放置一个加湿器增加室内的湿度，对缓解干燥的空气预防疾病很有帮助。

　　注意事项：注意饮食，不要吃辛辣的刺激性食物，碳酸饮料也要少喝，对嗓子伤害很大，平时多喝白开水，可以喝一些蜂蜜水、淡盐水。吃一些润喉的糖，多吃水果。

二、怎么改善嗓子干涩疼痛

　　1.平时要多喝水。在夏天对我们来说，饮水量是非常的重要的，如果你的喉咙肿痛，那么是可以通过每天多喝水来缓解的，一定不要等到了渴了在喝睡，要保证你每天身体的摄入量，最好是在每天起床的时候，可以喝一杯水，也可以去毒哦。

　　2.多吃水果。如果喉咙是比较痛的，不排除是上火的可能，那么这个时候你就可以多买一些水果来吃，特别是橘子和苹果，以及香梨等等，这些都是具备有降火的功效的，而且我们经常说梨子可以熬汤喝，也是非常不错的一种选择。

　　3.控制自己的情绪。喉咙干燥的时候要注意合理安排自己的睡眠情况，特别是要注意自己的情绪，每天一定不能太激动了，而且尽量遇到事情就要缓解，否则导致上火喉咙好的也比较慢，学会放松自我，保持一个良好的心情和情绪哦。

　　4.注意事项：其实环境的影响对人的喉咙肿痛也有一定的因素，所以空气干燥的房间，每天尽量要多开窗户进行通风，一个人不能呆在室内太久，尽量要学会多运动，增强空气的湿度。为了防止引发咽炎，也要采取一些药物治疗。

三、嗓子干痒疼痛应该吃什么好

　　一 、嗓子干疼喝冰糖雪梨银耳汤

　　冰糖雪梨银耳汤的做法

　　1、将买回的两个雪梨去皮洗净，切成一厘米见方的小块，然后放入瓦罐儿或糖瓷锅中煮。

　　2、把银耳放入盆中，加入清水中泡发，大约10分钟后摘去根部，用手撕成小朵，放入锅中与雪梨同煮。

　　3、雪梨和银耳在锅中煮大约20分钟时，加入冰糖，喜欢吃甜的可以多放点冰糖，加入冰糖后用勺子反复搅动，直到冰糖溶化。

　　这款冰糖雪梨银耳汤就做好了。这款汤热着喝可以驱寒，放入冰箱凉着喝口感更好。

　　二、金银花枣茶

　　秋后易上火，咽喉也每每发痛，除了熬炖冰糖雪梨之外，不妨泡一杯金银花红枣茶。金银花自古被誉为清热解毒的良药，甘寒清热而不伤胃，一杯金银花红枣茶飘散着草香、药香、枣香和甜香的滋味，不但喉咙舒服，更心情舒畅愉快。

　　食材：金银花茶7克，红枣10克，陈皮3克，甘草2克，枸杞子10克，冰糖、水适量

　　做法：

　　1、将金银花与陈皮用清水洗净后，放入清水中浸泡约10分钟;

　　2、再放入甘草和枸杞子，并放入红枣和冰糖，搅匀，静置半小时;

　　2、倒入炖锅中，加盖，高温炖约40分钟，炖好后用漏网过滤一下即可饮用。

　　这些食疗方法对调理你的嗓子疼痛是很有好处的，而且你平时也可以经常吃一些金银花，因为金银花能够帮助很好的清肺热，对调理咽喉炎也非常有帮助，另外就是建议你平时最好不要有吸烟喝酒的习惯，出门的时候也要注意防粉尘和雾霾。

四、教你快速解决嗓子干涩疼痛的方法

　　1鸡蛋清冲水，这个方法缓解咽喉疼痛效果很明显，但是有点重口味，受不了鸡蛋腥味的可以用其他方法，将一个鸡蛋打破小口甩出蛋清至碗内，之后加适量开水冲开，待温度合适后即可慢慢喝下去。

　　2白糖凉开水，备好白糖，在碗内倒入开水，加入白糖适量冷却一会，到水温变凉了没余热的时候再喝，可以多备上几碗，别热着喝。不过这个没上面方法来得快，但是效果也是特别明显的。

　　3温盐水漱口，因为盐有助于杀菌抗感染的作用，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛，平时在半杯温开水中加入一勺盐就可以了，每次漱口时间大约在三十秒左右。

　　注意事项：最后我们要说的是出现嗓子疼的问题以后，就要注意多补水，尤其是在干燥季节的识货，一定要积极的补水，平时可以多喝一些温热水，多吃些滋阴润喉的食物，比如百合和银耳以及黑木耳等，另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物，这样可能会加重病情的。