手脚肌肉酸痛的原因有哪些 如何护理手脚肌肉酸痛

　　平时生活中人们经常会出现手脚肌肉酸痛的症状，但是这样的情况一般出现在剧烈运动之后。可是人们在不运动的期间也会出现手脚肌肉酸痛的情况，这就说明导致肌肉酸痛的原因有很多，需要根据具体的情况判定其发生的原因。当了解到症状发生的原因，就可以根据其情况来进行相应的护理措施。

　　人们在生活经常会出现手脚肌肉酸痛的情况，出现这样症状的因素有很多，现在就介绍一下出现手脚肌肉酸痛症状的原因有哪些?比如说第一，剧烈运动过后导致的肌肉酸痛，运动过程中肌肉中产生乳酸等其他物质导致的肌肉酸痛;第二，有时候着凉感冒也会导致肌肉酸痛;第三，长时间的干活劳动导致的肌肉疲惫，因而导致手脚肌肉酸痛;第四，当然平时的不注意出现的跌打损伤也会导致肌肉的酸痛。

　　中医讲究“对症下药”，因此在对于手脚肌肉酸痛的护理上面来说，也是需要对症下药的。现在就介绍一下如何护理手脚肌肉酸痛的?比如说第一，运动导致的肌肉酸痛，人们可以选择在运动前进行一些必要的热身运动，这样可以有效地减少运动带来的损伤;第二，长时间劳动导致的肌肉酸痛，这就需要人们进行适量的休息，缓解身体不适后在进行相应的工作;第三，跌打损伤带来的肌肉酸痛，这时候也许可以采取轻轻按摩来进行缓解酸痛感;第四，着凉导致的肌肉酸痛，这需要及时治疗伤寒感冒，多进行身体锻炼，保护身体健康。

　　有时候人们出现手脚肌肉酸痛也是身体发出的一个信号，人们及早地发现就能够避免更为严重的症状。当然人们出现手脚肌肉酸痛也是很经常的事情，虽然对人们的身体不会造成很大的危害，但是其带来的痛苦是很难受的。因此人们对于身体出现的肌肉酸痛感就应该进行及时的护理，避免因此带来更多的不必要的麻烦。