常见的胃胀打嗝呕吐怎么回事 胃胀打嗝怎么办才好_常见的胃胀打嗝呕吐怎么回事
2017-09-13来源:网络分享 作者:齐尔珍
一、常见的胃胀打嗝呕吐怎么回事
胃胀气打嗝恶心怎么办?经常感到有些胃暖气、饭后饱胀的感觉,这些不舒服感觉完全打乱了生活。医生说这是有点胃胀气,建议注意平常生活习惯。
胃胀的症状一般表现为饭后饱胀,暖气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。胃胀气打嗝恶心,也是其中的一种表现,胃胀气是什么原因呢,主要包括长期忧思恼怒,造成精神压抑;饮食不卫生引起的肠胃疾病;饮水量太少或者纤维素食物尽量太少造成胀气;生活作息不正常,或者过饥与过饿,导致肠胃负担过重;吃过于油腻食物,体内脂肪酶和蛋白酶不堪重负;吃的太快,消化不良;压力过大导致肠胃功能异常
。
胃胀气打嗝呕吐怎么办?一般来说,只要等到胃部的食物消化掉一部分之后,胃胀气的情况便会减弱,患者也不会感觉那么难受。患者在等待胃部消化食物的过程,进行适当的运动能够加快胃部的消化速度,加快缓解胃部的不适。
二、胃胀打嗝怎么办才好
1、控制饮食
首先,食物选择上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃会引起消化不良,从而加重胃胀,所以需要尽量避免,如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用,糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋,一般一汤勺苹果醋加一杯水,在吃饭时饮用,有助于消化,可以快速的缓解胃胀症状。
2、多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
3、避免胀气的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
4、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
5、适当揉摩
按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。
6、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
7、适当走动
俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。
8、保持心情愉快
生气,情绪紧张等也可以引发腹部饱胀,胁肋胀痛,嗳气等现象,所以保持愉快的心情很重要。
三、胃胀气打嗝该怎么办
出现消化不良症状后,忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主,维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而使消化机能康复。
平时要积极锻炼身体
每天必须坚持1小时左右的适量运动,不但有益于打败糟糕情绪,还可以帮助消化系统维持正常的功能。
胃胀的症状一般表现为饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。
胃胀的患者平时应当注意保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不宜过饱,少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外,平时要保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
胃胀打嗝多吃水果
1、柠檬促进肠蠕动
维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能
2、猕猴桃清除体内垃圾
含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物;
不宜吃的
3、豆浆
虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
4、咖啡
刺激性太大,会伤脾胃。
5、浓茶
胃胀的人尽量少喝浓茶来缓解,反而会起到反作用的。
注意事项
不要进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物,或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能,引起胃动力不足症状。胃胀气不舒服的时候喝点楂脾茶等,可以促进消化,缓解胃胀。
四、胃胀气症状都有什么呢
1、消化不良
对于胃胀气来说,大多数的情况是由于我们的胃部消化功能不全导致的,而且胃炎已经胃溃疡的患者也是会引起胃气胀的情况出现的哦,平时不正确的饮食也是不可取的。
食物腐烂或不卫生,导致消化系统细菌感染。蔬菜,水果上的农药残留,大鱼,大肉中的激素残留等,导致肠内菌群失调,产生消化不良。
2、胃脘撑胀
外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
3、腹部不适或疼痛
断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心反酸,嗳气等。常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。
患者到医院做检查的时候,会在胃镜的检查下发现轻微的胃炎,如果是用其他的检查方式的话,比如B超,X光都是检查不出来的。
4、打嗝
每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热。
5、无食欲
吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽,身体消瘦。
6、精神不佳
精神抑郁,神经性的头疼和胸闷。食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。
7、其他
乳房忽冷忽热。