胆固醇高的能喝姜茶吗 胆固醇高的饮食禁忌

　　胆固醇高是中老年人面临的一种危险的疾病，这种疾病如果不及时治疗的话就会引发多种并发症，甚至会出现脑卒中的风险。胆固醇高除了治疗还要注意饮食调理，如果不好好的控制饮食也会导致病情越来越严重，所以大家应该多了解关于胆固醇高的饮食禁忌。

　　那么我们就来了解一下胆固醇高的人能不能喝姜茶。胆固醇高的人是可以适量的喝姜茶的，姜茶里含有大量的维生素和矿物质，还含有丰富的氨基酸，这些物质都能够恢复和改善血液循环，能够有效地降低胆固醇和血脂。而且姜茶可以防止动脉内脂肪沉积，能起到降低心血管疾病的作用，还能够降低心脏病和脑卒中的风险。所以胆固醇高的病人是可以适当的喝姜茶，但是不能过量。

　　胆固醇高的病人一定要注意饮食禁忌。病人在平时不能吃高脂肪的食物，不要吃肥羊肉和肥鸭肉等食物，也不能吃蛋黄和动物的内脏。不能吃含胆固醇含量高的海参，不要吃螃蟹和鱼虾，也不可以吃墨斗鱼和蟹黄，同时还要少吃含糖分高的食物，不要多吃蛋糕，也不能吸烟喝酒，不要喝各种碳酸饮料。

　　胆固醇高的病人要注意饮食调养。病人在平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含膳食纤维丰富的食物，可以多吃海带和洋葱，还可以多吃地瓜和南瓜，这些食物都能够帮助胆固醇的排泄，就可以降低总胆固醇的水平。病人还可以多吃胡萝卜，胡萝卜富含果胶酸钙，可以使血中胆固醇的水平降低。

　　总而言之，胆固醇高的人要采取合理的饮食调理。胆固醇高病人的饮食应该以清淡为主，要控制脂肪和热量的摄入量，而且戒掉吸烟喝酒的坏习惯。同时还要保持健康的生活方式，要注意劳逸相结合，不能过度疲劳，要适当的参加户外活动，这样能够稳定胆固醇的水平。