月经不调脾气暴躁 更年期综合症应该注意什么

　　婆婆今年55岁，身体一直很健康，我家的孩子一直是婆婆在照顾，所以孩子跟婆婆特别亲，可是最近几天，孩子却不想跟婆婆待在一起，总是往我身边跑，我了解了一下，原来最近几天婆婆的脾气非常暴躁，总是无缘无故的发脾气。孩子非常害怕，我就带婆婆到医院做了检查，医生说婆婆月经不调，脾气暴躁是更年期的原因。那么我想要问一下更年期应该注意什么?

　　1，女性朋友如果患有更年期综合症的话，会出现月经不调，脾气暴躁。睡眠质量差等症状。在患有更年期综合症以后，要到医院进行检查，然后根据医生的建议进行治疗，在医生的指导下，服用治疗更年期综合症的药物。在治疗期间一定要保持心情舒畅。不要对一些小事斤斤计较。

　　2，更年期综合症是因为女性体内雌激素下降引起的，所以在平常的时候应该多吃一些含有雌激素高的食物，比如黄豆牛奶鸡蛋。这样等到体内的雌激素水平，平稳以后，就可以减轻更年期综合征的病情。需要注意的是，在食用这些食物的时候一定要适量，千万不要多吃，以免增加肠胃负担。

　　3，日常生活中女性朋友一定要多参加体育锻炼。这样能够增加身体抵抗力，促进血液循环。加快体内毒素排出，有利于身体健康，但是在锻炼时一定不要做剧烈的运动，以免给自己的身体造成伤害。还有就是平常的时候应该多外出晒太阳，这样能够促进钙的吸收。使身体更加强壮。

　　注意女性朋友在患有更年期综合症以后，千万不要过于压抑自己，在出现心情不畅时，千万不要闷在心里，一定要及时的跟家人沟通商量。平常的时候应该多外出散心，和朋友们聚一聚，千万不要将一个人闷在家里，以免胡思乱想，使心情越来越差。