胃酸过多能锻炼吗 胃酸过多吃什么好

　　日常生活中许多朋友都会出现胃酸过多的情况，胃酸过多就会导致患者胃部出现灼烧感，特别难受。胃酸过多的原因有很多，像吃了辛辣刺激的食物、精神紧张、劳累过度等都会出现以上症状。那么胃酸过多能锻炼吗?接下来就给大家介绍。

　　胃酸过多能锻炼吗

　　1、胃酸过多主要是由于胃酸分泌增加导致的。在日常生活中过度疲劳、精神紧张都会导致胃酸分泌增加。如果大家吃了过冷、过酸、过辣、甜、过咸的食物的话就会刺激胃酸，导致胃酸分泌增加。如果吃红薯、马铃薯等食物过多的话也会刺激胃产生大量胃酸。

　　2、以上情况导致的胃酸过多，需要大家在日常生活中保持充足的休息，尽量不要熬夜。平时要学会调节自己的情绪，避免精神过度紧张。在饮食方面，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吸烟喝酒。

　　3、像慢性胃炎、胆囊炎、十二指肠溃疡等疾病都会导致患者出现胃酸过多的情况，这些需要大家积极治疗慢性病。

　　4、如果能坚持锻炼身体的话，就可以使身体的素质提高，坚持运动还可以促进胃肠蠕动，对于胃肠的健康是非常有好处的。因此胃酸过多可以锻炼身体。

　　胃酸过多吃什么好

　　如果大家出现了胃酸过多症状的话，饮食一定要清淡一些，可以喝一些小米粥、红枣粥、薏米粥等清淡又营养丰富的粥类，这些食物对于胃肠的健康是非常有益的。

　　胃酸过多的朋友首先要注意饮食，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尽量少吃油腻的食物。可以吃一些营养丰富又好消化的食物。如果是由于慢性疾病导致的胃酸过多，一定要积极治疗慢性疾病。如果能坚持锻炼身体的话，就可以使胃肠蠕动增加，消除胃肠不适的症状。