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低血压吃什么最好 低血压的食疗调理方法

2018-11-20来源:网络分享 作者:郑从灵

一、低血压患者的食疗调理方法

  低血压的中医饮食调养

  1、人参6克、麦冬15克、五味子9克,水煎后频服,每日1剂,连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳,也可用生晒参、红参。气阴虚损者,则可用西洋参代之。

  2、肉桂、桂枝、甘草各10克,开水浸泡作茶饮,频服,连服10—20天。

  3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克,水煎服,每日1剂。

  低血压的日常饮食调养

  1、低血压患者在日常生活中应注意荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

  2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

  3、适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度,使血压上升。

  4、应忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

  5、不要吃玉米等类降血压食物。

二、低血压的症状有哪些呢

  (1)疲乏,无力:尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振,四肢酸软无力,经午睡或休息后可好转,但到下午或傍晚又感乏力,这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称,即这种乏力并非都是因疲劳过度所致,这种疲乏可能与神经系统功能紊乱导致过多的肌肉收缩不协调,而不恰当地消耗肌力所致。

  (2)头痛,头晕:在低血压病的患者中,头痛可以是惟一的主诉,其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显,头痛性质和程度不一,多表现为颞顶区或枕下区隐痛,也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛,头晕轻重不一,轻者两眼发黑,眩晕;重者可以失神,甚至晕厥倒地,常在突然改变体位,尤其是由蹲位突然起立时最易发生,此外,静止而又负担过重的工作条件下也易发生,头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。

  (3)心前区隐痛或不适:低血压病患者心前区隐痛,不适,不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作,在安静时也可发作,甚至引起心绞痛样发作,尤其多见于40岁以上患者,这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者,也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足,引起心肌缺氧,缺血而产生上述症状。

  (4)神经功能障碍:可表现为精神萎靡不振,记忆力减退,睡眠障碍和失眠等,自主神经功能失调可表现为多汗,皮肤苍白或轻度发绀,浑身忽冷忽热,时有蚁爬感,手脚麻木等。

  (5)内分泌功能减退的现象:主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足,部分患者血糖降低和性功能衰退。

  (6)其他:有时候食欲不振,肚子不舒服,胃部消化不良也是低血压的症状。

三、中医治疗低血压方式

  (1)红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只。鸡切成块状,大火煸炒,后加作料,煮至八成熟,加红枣、栗子闷熟,食之。

  (2)母鸡1只,栗子80克,熟地40克。母鸡洗净切块,与栗子、熟地加水调味煮熟,食肉饮汤。

  (3)嫩母鸡1只、黄芪30克、新鲜天麻100克(干晶15克)、陈皮15克,鸡洗净人沸水中焯一下,将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜、盐、酒、水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

  (4)鲜猪肝150克、肉苁蓉25克、远志10克,加水煮汤,调啤酒后吃肝喝汤。

  (5)乌骨鸡1只(约重1500克),将鸡去毛剖肚洗净,当归头60克、黄连50克、红糖150克,放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧,人锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃1次,连吃2个月。

  (6)天麻10克、何首乌20克、核桃仁40克、鲤鱼头1个,上锅蒸熟后,早、晚服食。

  (7)鲫鱼1条、糯米60克,将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周服2次,连服2月。

  (8)瘦猪肉400克、黄精80克,文火炖烂,连汤带肉分食。

  (9)太子参30克、山药25克、薏苡仁20克、莲子15克、大枣10个(放凉水浸泡,泡涨捞出),再将糯米50克淘净,同药一起人锅,加水适量,用文火煮。米烂熟后,将药、汤、米一顿吃完,早晚各1次,15天为1疗程,大多数人1疗程可见效。

四、如何有效预防低血压

  1、病因治疗体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者,要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病; 避免过快地变动体位和长时间站立;睡眠时枕头垫高以15厘米为宜;夜间最好不去厕所,在床上备有便盆或有他人陪同,以防意外。国外医生观察到*对慢性直立性低血压疗效甚好,早餐前30分钟口服*0.25克,能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡,借此提供*,也可收到相似效果。

  2、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过:“锻炼身体可以代替许多药剂,但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目。

  3、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量,约为正常食盐量的2—3倍,即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。

  4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压,可每日服用桂圆肉6克,也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服,效果也佳。

  5、药物治疗低血压症状明显,可选用利他林、*等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。

  6、老年高血压病人,机体血管的舒缩功能下降,顺应性降低,血压的自身调节机制出现障碍,若睡前服用足量扩张血管的降压药如胍乙啶、肼苯哒嗪,以及镇静剂佳乐定、氯丙嗪等时,均有可能发生体位性低血压,从而引出意外事件。

  7、在酷暑盛夏的夜晚,室内空气闷热,入眠中的老人常是大汗漓淋,体液消耗过多,使有效循环血量减少,且夜间补充液体多不及时,再加上高热致血管扩张,致使血压有所下降。若醒后立即起床,极有可能出现体位性低血压而导致晕倒。

  8、患糖尿病合并严重的神经病变、脑动脉粥样硬化,或患中枢神经系统病变和脊髓痨、震颤麻痹等,也易在夜间起床时发生体位性低血压。

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