五脏六腑有实火 吃什么可以改善

　　进入冬季后，我们的身体也就进入了绝佳的进补时节，所以我们总会选择一些滋补甚至油腻的食物来吃。这些食物在给我们的身体带来营养的同时，也会引起我们五脏六腑的实火。今天小编就给大家介绍一些当五脏六腑有实火的时候应该吃的食物，我们一起来看一下吧。

　　第一，可以吃一些清热泻火的中药，比如黄连、连翘、金银花、大青叶、菊花等。这些药材可以熬水喝，也可以搭配其他的食材食用。黄连非常苦，熬水喝的时候可以加一些冰糖。这几种药材中菊花以及金银花泡水的味道最淡最容易接受，所以如果对于苦味和中药味难于接受的话，就可以选择这两种啦。

　　第二，可以吃一些凉性的水果，比如火龙果、梨、西瓜、甘蔗、苹果等。比起上文的药材，这些水果可以说是非常容易食用，味道也很好，但是效果肯定比起中药材差一点。梨子和苹果配合冰糖一起煮出汤汁，喝下去不仅可以降火清热，还能够为你的冬季增加一道甜点哦。

　　第三，可以将一些凉性的蔬菜配合冬季进补的食物烹饪，比如冬瓜、苦瓜、海带、菠菜、猪血、猪肝等。到了冬季，海带炖猪蹄、苦瓜炒肉片、冬瓜炖排骨、凉拌猪肝、炒猪血等的菜都是既进补又降火清热、滋阴排毒的哦。如果冬季既想滋补又想去实火，可以尝试一下这些菜哦。

　　总而言之，五脏六腑有实火的话一定要吃一些凉性的食物，也可以适当吃一些凉菜。但这不代表着可以吃一些冷饮哦，毕竟不是每个人的胃都能接受冷饮。所以大家在选择降火的食物的同时，也一定要考虑自身肠胃的状况和其他器官的情况哦。希望今天小编的建议对大家能有帮助哦。