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高血压可以吃蜂蜜吗 高血压的原因

2018-10-23来源:网友分享 作者:慎乐菱

一、高血压可以喝蜂蜜水吗

  很多人问高血压能不能吃蜂蜜,要回答这个问题,我们先来了解一下蜂蜜的营养成分中有哪些物质可以对高血压有利,可以起到降低血压或减少高血压并发症发生的作用。

  蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,它们不仅能扩张血管、增强血管弹性,更具有净化血液,降低血液粘度,增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成,使胆固醇不易沉积于血管壁上,保持血液畅通,维持血压正常。

  蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质,特别是具有降血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富,并且含有大量降血压作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等矿物质,这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能,从而促使人体血液流量正常地运行,维持人体的正常血压。

  蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰胆碱等物质,一方面能起到营养心肌的作用,另一方面它们和其他降血压物质一起协同发挥着积极的降血压作用。

二、高血压的原因是什么呢

  血压是指血管壁承受的压力。由于血管分为动脉,毛细血管和静脉。血压也就分为动脉血压,毛细血管压和静脉压。通常所指的血压为动脉血压。要明了血压怎样产生,首先要认识心血管的构造。

  身体倚靠心脏收缩来驱动血液流通。心脏位于胸偏左位置。体积与拳头相约,分为左右两部份,每边都有两个空间,称为心室和心房,其中心室稍细,肌肉较为薄弱;心房体积较大,肌肉较厚(图1)。心室和心房之间有心瓣,用以防止血液倒流。

  血压一日内有周期性变化,随着晨昏而改变。傍晚八时至早上二时,血压处于最低水平;凌晨三时起,血压会缓缓上升, 直至早上醒来时为最高。高血压者可在这时候出现头痛,冠心病猝死亦较多在这时候发生。下午前,血压会稍微下降,然后再缓缓上升。每天血压的高低差距约为 40毫米汞柱(图2),这种现象不但见于正常人,亦见于血压高者,唯轻度血压患者血压的昼夜波幅较大。

三、高血压有哪些危害呢

  一、引发脑血管疾病。高血压病的主要直接并发症是脑血管病,尤其是脑出血。一组312例住院的原发性高血压患者经15年—18年长期随访,由于心、脑、肾并发症死亡97例,占全部死因的74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中,心、脑血管病累积发生率为68.79%,脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明,血压越高,并发症的发生率也越高。

  二、引起肾脏病。长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

  三、引起猝死。猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞,意识丧失,并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

  四、导致多种病变。高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变,发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

四、怎样才可以预防高血压

  定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。对有高血压家族史的人,从儿童起就应定期检查血压。

  研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群,几乎不发生高血压。世界卫生组织规定,每人每天的食盐摄入量为3-5g(不超过6g),对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人,最好每天只吃2-3g盐。

  吸烟可以使血压升高,心跳加快,吸一支烟有时可使血压上升25毫米汞柱。尼古丁作用于血管运动中枢,同时还使肾上腺素分泌增加,引起小动脉收缩。长期大量吸烟,可使小动脉持续收缩,久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄,形成持久性高血压。

  酒精是纯量食物,是继烟草之后引发心脑血管病的第二大*,请一定限酒。高血压患者建议戒酒。正常健康人每日饮酒量:白酒25克(1两),或红酒2-3两,或啤酒半斤,女性减半。切忌:不可空腹饮酒。

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