2型糖尿病如何饮食 2型糖尿病最典型的特征有哪些

一、2型糖尿病如何饮食

　　蔬菜：

　　最后，还要说一下，就是糖尿病人，最应该吃的食物--蔬菜了。但是，在现代人的食谱里面，蔬菜总是很难见着踪影，也许是把蔬菜当做没有营养的食物，也许是因为根本就不喜欢吃蔬菜。但是，对于糖尿病患者来说，蔬菜才是最好的饮食选择。糖尿病人应该多吃的蔬菜：苦瓜、黄瓜、洋葱、莴苣、竹笋、南瓜、菠菜、山药、蘑菇，这些食物，都能够刺激胰岛素的分泌，降低血糖，预防糖类食物转变为脂肪，是糖尿病患者最好的饮食选择。糖尿病人不应该多吃的蔬菜：甜菜，大葱，茄子。以上这些食物，都含有较高的含糖量，不利于糖尿病患者。

　　水果：

　　对于糖尿病人来说，在水果的选择上，总是难以做出抉择。一方面，水果里面，含有丰富的营养，可以起到糖尿病的治疗作用;另一方面，在等大多数的水果里面，都含有许多的糖类营养，这样，就会加重糖尿病的病情。糖尿病人应该多吃的水果：苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但也不应该吃的太多;糖尿病人不应该多吃的水果：干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等等，都是含糖量比较多的水果，糖尿病患者，不宜吃得太多。

　　粗杂糖：

　　对于糖尿病人来说，最不能够吃的自然就是糖类了，一旦糖类吃得过多，糖尿病的症状，就会变得越来越严重。但是，在另一方面，糖类也是人类不可或缺的营养成分，事物之中，如果缺少糖类，就容易产生饥饿感，这样，对于糖尿病人来说，是非常难受的。可以多吃一些富含粗杂糖的食物，比如莜麦面、荞麦面、玉米面等等。这些食物，既可以满足糖尿病人对糖类营养的需求，还可以避免糖尿病的恶化，并且这些食物里面，含有丰富的食物纤维，可以起到降糖降脂的作用。

二、2型糖尿病最典型的特征

　　1、多尿、烦渴、多饮

　　由于糖尿，尿渗透压升高而肾小管回吸收水减少，尿量增多。病者尿意频频，多者一日夜可二十余次，夜间多次起床，影响睡眠。不仅每次尿多与尿频，一日尿总量常在2～3L以上，偶可达十余升。由于多尿失水，病者苦烦渴，喝水量及次数增多，可与血糖浓度及尿量和失糖量成正比;当胰岛素缺乏及酮症酸中毒时，钠钾离子回吸收更困难，多尿加重;常使血浆浓缩，影响渗透压，可酿成高渗性昏迷等严重后果。

　　2、善饥多食

　　由于失糖，糖分未能充分利用，伴以高血糖刺激胰岛素分泌，食欲常亢进，易有饥饿感，主食有时达1～2斤，菜肴比正常人多一倍以上，尚不能满足。但有时病者食欲忽然降低，则应注意有否感染、发热、酸中毒、或已诱发酮症等并发症。多尿、多饮及多食临床上常称“叁多症”。

　　3、疲劳、体重减轻、虚弱

　　由于代谢失常，能量利用减少，氮负平衡，失水和电解质，酮症时更严重，患者感疲乏、虚弱无力。尤其是幼年(Ⅰ型)及重症(Ⅱ型)患者消瘦明显，体重下降可达数十斤，劳动力常减弱。久病幼儿生长发育受抑制，身材矮小，脸色萎黄，毛发少光泽，体力多虚弱。但中年以上Ⅱ型轻症患者常因多食而肥胖。

　　4、皮肤瘙痒

　　多见于女阴部，由于尿糖刺激局部所致。有时并发白念珠菌等真菌性阴道炎，瘙痒更严重，常伴以白带等分泌。失水后皮肤干燥亦可发生全身瘙痒，但较少见。

　　5、手足麻木

　　糖尿病可引起末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等，也有的人会产生走路如踩棉花的感觉。在糖尿病的晚期末梢神经炎的发病率就更高。

　　6、尿路感染

　　糖尿病引起的尿路感染有两个特点：菌尿起源于肾脏，而一般的尿路感染多起源于下尿道。尽管给予适宜的抗感染治疗，但急性肾盂肾炎发热期仍比一般的尿路感染发热期延长。

　　7、胆道感染

　　糖尿病伴发胆囊炎的发病率甚高，而且可不伴有胆石症，有时胆囊会发生坏疽及穿孔。

　　8、阳痿

　　糖尿病可引起神经病变和血管病变，从而导致男性性功能障碍，以阳痿最多见，据统计，糖尿病患者发生阳痿者达60%以上。

　　9、视力下降

　　糖尿病可引起白内障，导致视力下降，进展较快，有时也会引起急性视网膜病变，引起急性视力下降。

　　10、排尿困难

　　男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21.7%。因此，中老年人若发生排尿困难，除前列腺肥大外，应考虑糖尿病的可能。

　　11、腹泻与便秘

　　糖尿病可引起内脏神经病变，造成胃肠道的功能失调，从而出现顽固性的腹泻与便秘，其腹泻使用抗生素治疗无效。

三、2型糖尿病是怎么引起

　　1、药物。某些药物可诱发或加重糖尿病，如氯噻酮、双氢克尿噻、糖皮质激素(强的松、地塞米松等)，药及普萘洛尔等。

　　2、应激因素。应激是当人体受到外界致病因素影响时机体的保护性生理反应。当处于急性心肌梗死、脑血管意外、严重外伤、大手术等应激情况时，胰高血糖素、糖皮质激素等对抗胰岛素的激素增加，会使部分患者发生高血糖。这些人中部分患者随疾病的好转可恢复正常，而另一部分则成为糖尿病。

　　3、饮食。随着生活水平的提高，人们的饮食出现了进食过多，高糖高脂肪饮食的现象，尤其是长期以精米精粉为主食，这是种不良饮食习惯，会造成微量元素及维生素的大量丢失。这种饮食习惯可能诱发糖尿病，因为某些微量无素如锌、镁、铬等对胰岛素的合成及能量代谢都起着十分重要的作用。

　　4、肥胖。肥胖者的胰岛素受体减少、对胰岛素的敏感性减弱。所以，肥胖是诱发ii型糖尿病的最重要的因素之一，中度肥胖者糖尿病发病率比正常体重者高4倍，而极度肥胖者则要高30倍，且腹部肥胖较臀部肥胖者发生糖尿病的危险性更大。

　　5、体力活动。体力活动减少一方面可引起肥胖，另一方面也可以影响细胞表面的胰岛素受体的数目并使其敏感性减弱。现代生活质量的提升和工作环境的变化，致使人们体力活动减少，这也是目前2型糖尿病患病率增高的一个重要因素。

　　6、妊娠。有人认为多次妊娠可能是糖尿病的诱发因素之一。

四、2型糖尿病有哪些危害

　　一、肾脏的危害，由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。

　　二、心脑血管的危害，心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。血管收缩与扩张不协调，血小板粘聚，脂质在血管壁的沉积，形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压，致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率呈上升系数。

　　三、急性并发症，糖尿病危害还包括急性并发症，尿病合并感染：发病率高，两者互为因果，必须兼治。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染。危害还在于糖尿病高渗综合症：多发生于中老年，半数无糖尿病史，临床表现包括脱水严重，有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外，死亡率高达百分之50。

　　四、乳酸性酸中毒危害，患者多有心、肝、肾脏疾病史，或休克、有感染、缺氧、饮酒、大量服用降糖灵史，症状不特异，死亡率高。