哪些鱼属于碱性食物 碱性食物有哪些

　　众所周知，吃碱性食物对人体有很大的好处。有些朋友认为酸的东西就是酸性食物，其他就是碱性食物，其实并不是这样的。许多口味酸甜的水果也属于碱性食物。那么在日常生活中哪些鱼属于碱性食物?碱性食物一般有哪些呢?接下来就给大家介绍。

　　哪些鱼属于碱性食物，碱性食物有哪些

　　据了解，所有的鱼肉类都属于酸性食物。像大米、砂糖、酒等也属于酸性食物。碱性食物则有豆腐、白萝、海带等。这些食物都比较清淡，不容易引起大家的食欲，但是却对身体非常有益。从营养的角度来说，食物里如果钙质多的话就是碱性食物，如果磷质多的话就是酸性食物。

　　怎样变成碱性体质

　　1、保持良好的精神状态。人的情绪对体质很大，如果精神上的压力过大，情绪过于紧张的话就会使导致人体变成酸性体质。酸性体质的朋友平时应该保持适量的运动，不要吸烟喝酒，改掉不良的生活习惯。

　　2、进食不要过晚。大家在晚上八点以后最好不要进食。晚上八点以后人身体的活动力一般非常低，这样的话，吃到的东西就会留在肠子里面，导致食物变酸和发酵，然后产生很多毒素，这样就会导致身体变成酸性体质。

　　3、吃早餐。早上起来人体需要大量营养，如果不吃早餐的话，就会导致人的血液循环变慢，身体里边的氧气减少，从而变成酸性体质。

　　许多朋友觉得碱性食物对人的身体好，于是就是一直挑碱性食物吃。其实这样是不对的，人的食物应该讲求食物多样化，平时应该保证荤素合理搭配，这样才能使身体摄入充足的营养。酸性体质的朋友平时可以多吃一些糙米、蔬菜水果等食物，这样就可以调节体质，使身体更健康。