头痛一个星期怎么回事 头疼的表现

一、引发头痛的原因有什么

　　1、体重研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。

　　2、个性某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。

　　3、性生活在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。

　　4、周末补觉周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”

　　5、不吃早饭我们知道你很忙，但饥饿是最常见的引发头痛的原因。

　　6、摄入过多**在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是*导致头痛。”

　　7、缺乏运动瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

　　8、睡眠不足一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。

　　9、不正确饮食每个人的反应不同，但有些是众所周知的引发头痛的食物，而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。

二、常见缓解头痛的方法

　　1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

　　2、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　3、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　4、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　5、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

三、头痛的护理措施

　　1、要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。

　　2、当神经痛头痛发作的时候，要自我观察头痛情况，最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质，同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。

　　3、当有轻微神经性头痛的时候，最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。当情况比较严重的时候，患者最好去医院做个检查，采用药物等方法对症治疗。

　　4、在日常生活中，要注意劳逸结合，避免不稳定情绪的出现，不要让自己过度劳累，不要吸烟、喝酒，饮食也要有所节制。

　　5、注意个人卫生。有些疾病感染会引起头痛症状，像是牙科疾病。

　　6、如是长期抑郁所引起神经性头痛，不能够忽视。当头痛并伴有头晕的症状时，最好去做个CT检查。

四、头痛的症状和表现

　　一、呈进行性加剧的头痛：

　　头痛，头晕体现呈间断性加剧，或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。或缺血性脑梗塞的前兆;而剧烈头痛伴厌恶，吐逆则多为脑出血的前兆。

　　二、深部迸裂、肿痛：

　　体现为头痛呈剧烈搏动性痛或迸裂痛，痛苦多较剧烈，多为深部的肿痛、迸裂样痛，常不一样程度地伴有吐逆、神经系统危害体征、抽搐、认识妨碍、精神异常以致生命体征的改动。

　　三、晨起头痛、吐逆：

　　医师表明，晨起时感受头痛、吐逆突、晕厥或是脑瘤的常见临床体现，很可能是颅内肿瘤风险信号。脑肿瘤头痛是颅内肿瘤占位致使的头痛，脑瘤患者头痛等多发生在早晨或晚上。

　　四、持续性头痛、视物变形：

　　持续性的头痛和头晕是脑血管痉挛的主要特征，多体现为疼痛、压痛等方式，或是头部的肿胀感、沉重感、压迫感等，有的伴有厌恶、吐逆。痛发生前先有眼部前兆，如闪辉、黑朦、雾视、偏盲等，也可有面、舌、肢体麻痹等，与脑血管痉挛息息相关。

　　以上四点都是对日常生活中头痛患者比较常见的症状的介绍，如果大家已经出现相似的症状表现，一定要及时到正规医院进行治疗，以免耽误了治疗导致更加不堪设想的后果出现。