老年白内障出现的不适有哪些 白内障的饮食

一、白内障有哪些不适症状

　　1、昼盲或夜盲

　　还有感觉眼前有黑影出现，且出现形状不变的点状、位置固定或片状阴影，时隐时现，形状多变。

　　2、老花眼症状减轻

　　很多老年人有时会忽然发现自己不戴老花眼镜也能看得很清楚了，其实，这并不是一个好兆头，此病会导致晶状体凸度增加，屈光近点发生改变的原因。

　　3、明亮光线下视力差

　　明亮光线下，许多白内障患者视力反而更差。这是因为瞳孔缩小，眼睛的光通道变窄所导致的，同时患有青光眼和此病的人，在滴用缩瞳药后因瞳孔缩小，视力也会明显下降。

　　4、视力减退，视物模糊

　　由于白内障部位及程度的不同，其对视力的影响也不同，若白内障长在晶状体的周边 部，视力可不受影响，若混浊位于晶状体的中央，轻者视力减退，重者视力可能只看见手动或光感，此外还可表现为近视度数加深，需要经常频繁更换眼镜;单眼复 视或多视症，眼前固定性黑影或视物发暗，畏光等症状，一般情况下白内障眼无红痛症状。

二、白内障几个护理原则

　　1、注意用眼卫生

　　中老年一旦患上白内障的最主要体现就是视力下降，这时候要避免频繁用手揉眼，也避免用不洁毛巾擦 眼。久坐看书看报后应间隔1～2小时起身自由活动10～15分钟，举目远眺，多看看绿色植物同时配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲劳和过度用眼。

　　2、补充营养补充维生素

　　生活中多补充B2、C、E，锌，可适当多吃枸杞子。枸杞对眼部健康很有帮助。中老年患者每天可服用15 毫克的维生素B2，维生素C对抑制白内障形成有明显作用。富含维生素C的食物也可以适量多吃。研究发现白内障患者的锌含量明很大程度上都少于健康人群，建议中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。对缓解白内障病情很有好处。

　　3、不要忽视身体其它疾病

　　白内障与高血压、糖尿病、动脉硬化等全身疾患存在一定的关联，因此中老年白内障患者应同步治疗此疾病。切莫忽视。

　　4、避免紫外线

　　白内障与紫外线照射存在直接关系，患者日常应适当避免过多阳光照射所产生的紫外线及某些化学及金属物质，诸如：*、二硝基酚、钢铁、银、汞等因素的影响，出门请戴太阳镜。做好眼部的防晒措施。

三、治疗白内障的最有效方法

　　出现视物模糊，要引起足够的重视。一直从事白内障临床研究的专家透露，目前国际上对白内障尚无疗效肯定的药物，已有的一些所谓治疗白内障的药物，仅可能对早期白内障患者的视力恢复有一定作用，但对晶状体混浊本身无缓解作用。手术才是目前公认的最安全、快捷、有效的治疗方式。

　　专家认为，对于白内障手术的治疗，在我国早在唐代就有了，古代称为金针拨障术。随着医学的进步，白内障手术方法经历了白内障囊内摘出术、白内障针吸术、白内障针拨术等阶段。近年来，显微手术的发展又出现了现代白内障囊外摘出术、人工晶状体植入术、晶状体超声乳化摘出术等。而目前国际上最新治疗技术则是“冷超声乳化技术”，又称无灼伤超声乳化技术。该手术过程由电脑进行全程跟踪控制，不会对眼部产生热量伤害，同时手术切口只有3毫米左右、手术时间只有10多分钟，术后反应也比传统手术轻，视力恢复较快，可以有效处理各种程度的白内障，尤其适合先天性、老年性等白内障的治疗，所以这种技术被欧美等发达国家广泛应用于临床。

四、老年白内障的饮食原则

　　1、 多吃富含维生素C的食物

　　因为维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而且维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而也就可以防止白内障的发生和发展。为此，患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、新鲜绿色蔬菜等。

　　2、 多吃富含硒的食物

　　当身体中硒的含量不足时，晶状体中谷胱甘肽氢化酶活性就会变弱，会导致白内障的发病率升高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

　　3、 多吃富含锌的食物

　　在晶状体中锌的含量较高，白内障的人晶状体中含锌量明显减少。缺锌就会导致白内障的发展，所以，应该多吃一些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

　　4、 常饮茶

　　因为茶叶中含有一种鞣酸物质，而且具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，所以经常饮茶可防止白内障的发生。