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如何食疗补肾 补肾的食谱介绍

2018-06-13来源:网友投稿 作者:蒋紫翠

  如何食疗补肾,补肾的食谱介绍。补肾指的就是通过各种方法来增强肾脏功能,让我们的肾脏变得更加健康,使原有的肾虚症状得到改善,而补肾可以通过很多方式来进行,比如说药补,运动以及针灸按摩等方式,通过饮食来补肾就叫做食疗。下面我们就为大家介绍一下怎么通过食疗来补肾。

  多吃一些对于改善肾虚有好处的食物,是食疗补肾的主要方法,能够补肾的食物是很多的,比如黑豆。山药,猪腰等食物,都能够起到一定的补肾效果。常吃这些食物,对于改善肾虚的情况有着不错的疗效,今天我们就为大家分享几个能够改善肾虚症状的食疗方。

  第一个要给大家介绍的是补肾营养饭,我们需要准备的原料,有两杯左右的大米以及三颗红枣,五颗栗子以及五勺红豆和黑豆,再准备3-5杯的水。将大米清洗干净之后,放在清水当中浸泡,之后将水分沥干,再将大枣等原材料清洗干净,将大枣切成片状,栗子切成块状。然后在锅中加入适量的水,将红豆与黑豆放进去煮,将红豆与黑豆煮开之后,再放入米以及其他的原材料,蒸成米饭就可以吃了。

  第二个要为大家推荐的食疗方是炒核桃仁,准备十克左右的核桃仁,将核桃仁放到锅中煸炒,炒香之后嚼食就可以了,这款炒核桃仁能够温顺温肺,还能够有效的改善肾虚腰痛等症状。

  今天我们为大家介绍了如何通过食疗来补肾,也为大家分享了两个补肾的食谱,这两种食谱都是非常简单的,当然除了这两种食谱之外,还有很多补肾的食谱,没有来得及给大家分享,比如说山药补肾粥以及杜仲腰花等等,都非常适合肾虚的朋友食用,大家可以根据这些食疗方来制作补肾菜肴。

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