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哪些坚果是碱性食物 孕妇能不能吃坚果

2018-07-31 来源:网友投稿 作者:杨如松

  哪些坚果是碱性食物呢?坚果类的食物比较多,比如杏仁,栗子,大豆等等,这些食物在我们的饮食当中是不可或缺的,很多人认为坚果类的食物具有补脑的作用,但是坚果类的食物也会含有一定的油脂,大家在吃的时候要多加注意,不要吃得太多,否则将会带来害处。下面我们就来具体介绍一下碱性坚果类的食物。

  1、大豆是属于碱性食物,营养价值比较高,被称为是“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”,属于纯天然的营养食物。经常吃大豆能治疗疮痈肿毒、外伤出血等等。大豆也就是我们所说的黄豆,具有抗菌消炎的作用,对口腔炎和结膜炎等症有着非常好的治疗效果。

  2、杏仁当中的纤维素能够有助于降低血液当中的胆固醇含量,一把杏仁等同于一个橘子或苹果的纤维素含量,杏仁当中含有丰富的植物化学元素,能够减少癌症、心脏病或其他慢性疾病的发生,杏仁具有抗氧化的作用,富含维生素E和丰富的钙质。

  3、栗子是大家非常喜欢吃的食物,不管是冬季还是夏季,我们经常会看到街上卖着栗子的商贩,栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙等矿物质,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用。

  4、坚果含有丰富的蛋白质,纤维素,维生素和矿物质,能够抵御疾病的出现,所以坚果类的食物是最为健康的,孕妇在怀孕期间可适当的吃核桃、瓜子、榛子等食物,但是不要吃的太多,对自身和胎儿的发育会有好处。

  以上为大家介绍的是哪些坚果是属于碱性的食物,坚果的种类比较多,并非所有的坚果都是属于孕妇所能吃的,杏仁具有一定的毒性,孕妇不能吃杏仁会诱发胎儿畸形,所以尽量还是少吃为好,虽然坚果类的食物对自身的健康是有利的,但是也不能多吃,如果多吃就会影响身体健康。