哪些坚果是碱性食物 孕妇能不能吃坚果

　　哪些坚果是碱性食物呢?坚果类的食物比较多，比如杏仁，栗子，大豆等等，这些食物在我们的饮食当中是不可或缺的，很多人认为坚果类的食物具有补脑的作用，但是坚果类的食物也会含有一定的油脂，大家在吃的时候要多加注意，不要吃得太多，否则将会带来害处。下面我们就来具体介绍一下碱性坚果类的食物。

　　1、大豆是属于碱性食物，营养价值比较高，被称为是“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”，属于纯天然的营养食物。经常吃大豆能治疗疮痈肿毒、外伤出血等等。大豆也就是我们所说的黄豆，具有抗菌消炎的作用，对口腔炎和结膜炎等症有着非常好的治疗效果。

　　2、杏仁当中的纤维素能够有助于降低血液当中的胆固醇含量，一把杏仁等同于一个橘子或苹果的纤维素含量，杏仁当中含有丰富的植物化学元素，能够减少癌症、心脏病或其他慢性疾病的发生，杏仁具有抗氧化的作用，富含维生素E和丰富的钙质。

　　3、栗子是大家非常喜欢吃的食物，不管是冬季还是夏季，我们经常会看到街上卖着栗子的商贩，栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙等矿物质，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用。

　　4、坚果含有丰富的蛋白质，纤维素，维生素和矿物质，能够抵御疾病的出现，所以坚果类的食物是最为健康的，孕妇在怀孕期间可适当的吃核桃、瓜子、榛子等食物，但是不要吃的太多，对自身和胎儿的发育会有好处。

　　以上为大家介绍的是哪些坚果是属于碱性的食物，坚果的种类比较多，并非所有的坚果都是属于孕妇所能吃的，杏仁具有一定的毒性，孕妇不能吃杏仁会诱发胎儿畸形，所以尽量还是少吃为好，虽然坚果类的食物对自身的健康是有利的，但是也不能多吃，如果多吃就会影响身体健康。