低血糖怎么调理最佳 出现低血糖吃什么好

一、低血糖怎么调理最佳

　　少吃多餐

　　低血糖患者最好是做到少量多餐，—天大概要吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。而且吃的时候要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　均衡饮食

　　低血糖的人群饮食方面一定要均衡营养，每天都要吃丰富的蔬菜水果，包括供应足够的身体热量。

　　应加以限制的食物

　　严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

　　增加高纤维饮食

　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

二、低血糖病人吃什么好

　　1、虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

　　原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

　　制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

　　2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。

　　原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

　　制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

　　3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。

　　原料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

　　制作：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀。

三、低血糖的原因都有什么

　　一、药物因素

　　1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。

　　2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。

　　3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。

　　二、疾病因素

　　1、严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖。

　　2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。

　　三、生活习惯

　　1、长期进食不足，过度消耗，如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻、肾陛糖尿等，会促使血糖下降。

　　2、空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌引起低血糖症。

　　3、持续剧烈运动、长期饥饿或高烧病人团血糖消耗过多，也可引起低血糖症

　　四、功能性

　　一类原因不太明确的功能性低血糖多发生在一些较胖的中年女性身上。这种低血糖的特点是常发生在餐后三四小时左右，并且饭吃得越多，越容易出现。目前认为，其原因是患者吃进肚里的食物刺激了肠道内的多肽激素，而这种激素能刺激胰岛素大量分泌，从而将血糖降得很低，导致低血糖。

四、低血糖怎么治效果好

　　在我们印象中所认为的吃糖缓解，只是对于低血糖症状的一种处理方式，但是低血糖问题依旧还是存在的，这种情况下建议大家还是要学会正确面对低血糖问题。一般可以分为以下几种方法：

　　1、补充营养。当低血糖问题在出现以后，建议大家一定要适当补充人体所需的微量元素和营养成分。这是由于低血糖的发生，本身就与微量元素缺乏有着密切的关联，那么在这种情况下，建议大家一定要注意营养的补充。

　　2、调理肠胃。如果患者在生活中出现低血糖的问题，那么与肠胃功能失调是有着极大的关联的，在这种情况下我们在生活中就一定要注意适当调理肠胃。这样才能避免微量元素的流失，对于人体健康而言，帮助是非常大的。

　　3、监测血糖。其实相对于高血糖而言，低血糖患者在血糖的检测上虽然无需那么密集。不过为了保证我们在生活中适当调理，建议大家还是要注意适当监测血糖。