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老年人如何避免老花眼 预防老花眼要提前做五个准备

2019-03-21来源:网友投稿 作者:诸谷雪

  中老年人身体细胞老化,各种机能都逐渐衰退。因为肾精开始衰弱,所以很多老人的视力也渐渐变得模糊不清。有的人甚至会觉得眼痛,出现青光眼、飞蚊症、看东西重影等各种情况。如果不注意调养和预防,生活会十分不便。老年人需要提前了解如何避免老花眼的发生,以及预防老花眼要提前做到的五个准备。

  第一就是通过药茶保健眼睛,老年人可以每天跑枸杞决明茶,坚持饮用一段时间,不仅补充日常所需水分,还能滋补肝肾、清肝明目。

  第二就是采取中药熏洗的方法,以护眼的菊花、竹叶等洗净煎煮,在温度适宜的时候,用药水的蒸气来熏眼睛。水温冷却后,可以直接冲洗眼睛,每天三次,数日后有清肝明目的效果。

  第三个方法是眨眼运动法,老年人日常空闲时间联系反复睁眼闭眼的眨眼,使眼部肌肉保持弹性。配合用自己的双手轻揉眼睑部位,让眼球保持一定的滋润。经常转动眼球让其血液保持良好的循环,对晶状体以及睫状肌有很好的促进作用。

  第四就是坚持每天按摩,在起床后和晚上入睡前,双手中指在太阳穴的位置,无名指放在鱼腰穴的位置,小拇指按压攒竹穴,有节奏的按压数次,每次十分钟左右,可以缓解眼肌解疲,使眼睛更加明亮。第五就是揉搓头顶,头顶穴位很多,双手抱头揉搓,可以刺激穴位让头脑保持清醒,眼睛变得更明亮。

  以上这些预防老人老花眼的方法,大家可以根据自己的实际情况,选择最适合自己的方法。人的衰老是不可避免的,但是大家要坚持锻炼,尽快延缓衰老的速度,防止老花眼过早出现,改掉不良生活习惯,适度用眼。

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