怎么样祛痘,祛痘不能吃什么呢

一、特效养颜祛痘食谱推荐

　　大蒜白芨煮鲤鱼
　　原料：乌鲤鱼1条（约250克）、大蒜3头、白芨15克。
　　做法
　　先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。
　　再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。
　　功效：鱼类富含维生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。
　　果蔬祛痘汁
　　功效：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等蔬果富含维生素A，有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。
　　原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量。
　　做法
　　1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。
　　2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
　　3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。
　　牡蛎粥
　　材料：鲜牡蛎12粒，大米200可，紫米50克，白砂糖2茶匙，盐1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大葱1段，鲜姜2片，水800毫升。
　　做法
　　1、将大米和紫米洗净，放入水中浸泡10分钟。
　　2、把大葱段和鲜姜片切成细丝，备用。
　　3、将鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。
　　4、再将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。
　　5、等粥煮好时，放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。
　　6、最后，撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。
　　4、具有清凉祛热作用的食品。

二、祛痘不能吃什么呢

　　1、刺激性食物
　　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
　　辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用
　　2、烟酒类食物
　　烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！
　　3、高油脂食物
　　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！
　　4、高糖类食物
　　冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！

三、排毒祛痘茶介绍

　　祛痘美肤茶
　　经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，祛痘美肤茶能够解决你的问题。
　　配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。
　　功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到祛痘排毒养颜的功效。以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤祛痘的效果。
　　野菊花消痘茶
　　中医认为，野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。
　　1.抗菌、抗病毒作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌均有不同程度的抑制作用。
　　2.具有清热、抗炎功能；
　　3.抗氧化、提高机体免疫力，电脑一族宜常喝菊花茶。
　　另外，野菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有着很好的疗效。
　　金银花消痘茶
　　金银花具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。其在美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显着的。

四、自制祛痘面膜方法

　　自制胡萝卜祛痘面膜
　　材料： 鲜胡萝卜 500克，面粉 5克
　　制作方法：1.取鲜胡萝卜洗净，捣碎
　　2.将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥
　　3.将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可
　　功效 ：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。
　　若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。
　　自制香蕉祛痘面膜
　　材料：香蕉半只，牛奶适量
　　制作方法：熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15-20分钟后用清水洗净。
　　功效：此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
　　自制绿豆祛痘面膜
　　绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘。就让绿豆与生菜这对祛痘好搭档来帮助你赶走痘痘烦恼吧。