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小米养生食疗法小米的做法大全

2015-10-10 来源:网友分享 作者:齐冬云

  【导读】小米对我们来说再熟悉不过了,是我们日常生活中最常见的五谷之一,最普遍的食用方法就是熬小米粥,其功效也是极其养生,今天小编为大家介绍几个小米的食疗方案的做法。

  中医认为,天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷,乃五谷之首,既养先天之本脾胃,又养后天之本肾脏。

  小米黄芪粥:小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。

  小米半夏汤:小米15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠,一般安神药无效者。

  

  小米芝麻糊

  小米芝麻糊:小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。

  小米红糖粥:小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

  小米山药大枣粥:小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

  小米山药糊:小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。

  以上小编为大家介绍了多种小米的做法和其食用功效,是不是对小米的食用方法有了更深的了解呢?继续关注本站,更多精彩带给大家。