脸上身上有痤疮可以吃鱼吗

脸上身上有痤疮通常可以吃鱼。

鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质等营养成分。对于脸上和身上有痤疮的人来说，适量吃鱼有一定好处。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持皮肤的正常结构和功能；不饱和脂肪酸对皮肤健康有益，能在一定程度上改善皮肤的屏障功能，减少皮肤炎症反应。

脸上和身上有痤疮的人，在饮食方面应多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如橙子、菠菜等，这些食物有助于促进皮肤的新陈代谢。同时，要尽量避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，辛辣食物可能会刺激皮肤，加重炎症；油腻和高糖食物容易导致皮脂腺分泌过多油脂，从而加重痤疮症状。

保持饮食的均衡和规律也很重要，避免暴饮暴食，尽量定时定量进餐。