香蕉不能和什么一起吃 香蕉注意事项

一、香蕉不能和什么水果一起吃

　　每一种水果都有不同的营养成分和功效，因为个别成分冲突，有一些水果是不适合一起吃的。香软可口的香蕉不能和什么水果一起吃呢?香蕉性寒，所以是不适合和同样寒凉的水果一起吃的，脾胃虚弱的朋友就更加不宜同时吃太多寒性的水果，否则容易引起腹泻。下面一起来看看具体有哪几种水果不宜与香蕉同食。

　　1、哈密瓜：香蕉和哈密瓜一起吃伤肾。哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。喜欢用各种水果做沙拉的朋友注意了，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦。哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高，香蕉含钾也很丰富。肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

　　2、西瓜：香蕉和西瓜一起吃容易引起腹泻。从中医的角度来看，水果可以分为寒性和热性两大类。通常“火气”较旺的人经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。西瓜和香蕉都属于寒性水果，最好不要一起食用，晚上就更加不宜多吃，会引起腹泻。

　　3、西红柿：香蕉和西红柿一起吃会产生不溶的化合物，对健康不利。香蕉和西红柿尤其不宜空腹食用。香蕉里钾、镁含量较高，空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。

二、香蕉不能和哪些蔬菜一起吃

　　不可否认的是，香蕉的营养价值非常高，也正是因此，香蕉有很丰富的食疗功效。但吃香蕉也需要注意搭配，胡乱搭配小心吃出毛病!香蕉不能和哪些食物一起吃呢?我们一起来看看!

　　1、土豆：香蕉和土豆一起食用或食用两者的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑，老年人吃生老年斑，年轻人易生色斑、蝴蝶斑。

　　2、芋头：芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

　　3、甘薯：香蕉、甘薯同食后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象。吃多了会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。香蕉和红薯一起吃甚至会导致慢性中毒。

　　4、牛肉：牛肉不仅味道鲜美，营养也很丰富，可谓是秋冬滋补的不二食材。但吃了牛肉就不要吃香蕉，两者同食会引起胃绞痛。

三、食用香蕉的禁忌有哪些

　　香蕉营养价值颇高，老少皆宜，但不论是热性还是寒性体质的朋友食用香蕉都有一定的禁忌。为了自身的健康着想，大家在吃之前一定要先弄清楚食用香蕉的禁忌有哪些，这样才能满足味蕾且吃出健康。吃香蕉的注意事项主要有以下三点：

　　1、未熟透的香蕉不宜吃，易致便秘!

　　香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，吃起来涩得不能下咽;熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以使粪便变得干硬，从而造成便秘。

　　2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调!

　　很多女性朋友应该都听说过香蕉能减肥，不少人也因此一次大量食用香蕉，想要达到减肥的目的。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有多重矿物质元素，这些元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液微量元素含量急剧增加，导致各元素比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

　　3、空腹忌食香蕉，伤“心”!

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。可见，空腹吃香蕉伤胃又伤“心”!

四、香蕉什么时候吃好

　　在正确的时间食用香蕉不仅有益于排便，也可以美容养颜。那么，香蕉什么时候吃好呢?香蕉是热带水果，所以一年四季都会有，但是有的季节是不宜吃香蕉的。春季养生就不宜多吃香蕉，香蕉最适宜在夏秋季食用。除吃之外，一天之中食用香蕉的时间也是有讲究的。

　　营养学专家建议，大家也可以选择在早餐中添加一根香蕉，早餐时间食用香蕉不仅能补充人体所需的营养元素，还能让你一天能量满满哦!此外，上午9点至10点之间吃香蕉也是不错的选择。上午时候吃水果，吸收最好，香蕉亦是如此。吃香蕉的最佳时间是下午四点钟的时候。此时，人体有少许饥饿感，吃香蕉可以补充糖，缓解饥饿，同时达到控制晚餐时食物的射入量，有利于减肥。这个时候吃香蕉还能避免晚上进食过多，导致肥胖。

　　值得注意的是，大家应在饭后或不是非常饥饿的状态下吃香蕉。空腹时吃香蕉将会增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。因此，应该避免空腹吃香蕉，在正确的时间吃，不仅对健康有利，香蕉的营养也能更好地被身体吸收。