酸奶的美容功效酸奶解酒的功效

　　当今，人们生活水平的提高，更多人注重着营养饮食，保健养生，当今人们更多追求食用酸奶，尤其是女性朋友来说，喝酸奶还有着美容的功效，这群人就是所谓的周末净食族这样的饮食习惯能达到对身体的调养功效。

　　1.调整肠胃消化，减轻身体负担，还能甩掉多余的脂肪赘肉，促进新陈代谢，时间一长，身体的一些常见的小毛病也会慢慢的随之消失!

　　2.牛奶经发酵后制成干酪，吃干酪可以预防龋齿。喝酸奶能降低胆固醇，不易患心血管病，还能明目、固齿、防止细胞老化等。

　　3.祛痘专家：酸奶和少量珍珠粉混合均匀，睡前涂痘痘上隔天清洗。珍珠粉含量不宜过多，容易堵塞毛孔，酸奶尽量低脂或脱脂，避免养分过多产生脂肪粒!

　　4.以下方法可瘦身：清晨醒来多吃食物，可以有效的燃烧脂肪。一天喝三杯酸奶，比没喝的人多燃烧60%脂肪,饮食宜粗不宜细。

　　5.草莓酸奶面膜，可柔和去除死皮，方法：将无糖酸奶2勺与榨汁后的草莓三粒拌均，凃于面部，5分钟后洗净即可！

　　6.秀发护养法：用适量酸奶、一个蛋黄、橄榄油混调成糊状，在洗净头发后涂于

　　头上，30分钟后用温水仔细洗净，秀发将变得顺滑细腻无比。

　　7.老百姓经常片面地理解营养学知识，爱一下子吃到底。” 比如，酸奶益肠道、可通便的功效也是片面的。刚出厂的酸奶，发酵还算充分，喝了有止泻的作用。而放在冰箱里一两天的酸奶，各种乳酸菌发酵充分，大量繁殖。此时喝酸奶，就有促进肠道蠕动、帮助排便的作用了。

　　8.紧致肌肤防治青春痘的自制面膜，方法：将无糖酸奶2大勺与一根擦碎的黄瓜拌合，凃于面部，5分钟后洗净即可。

　　9.喝酸奶可辅助治疗妇科疾病。食用由活性乳酸菌制成的酸奶，可使阴

　　道分泌物保持酸性，从而起到一定的杀菌作用，对一些妇科疾病的治疗有辅助作用。

　　10.酸奶解酒后烦躁：酒后喝适量酸奶，能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

　　以上小编为大家介绍的酸奶的常见功效和美容解酒的作用，是不是有了更多的了解呢？关注健康，关注养生频道。