平时喝咖啡有什么好处 咖啡意想不到的神奇好处

一、咖啡的好处介绍

　　1. 去除冰箱异味 除了茶叶、柠檬、桔子皮，现磨的咖啡粉也有相同的作用。一两天以后，冰箱里不但异味全无，还会让你闻到味道就突然想喝咖啡。

　　2. 消减脂肪团 高价的脂肪团去除霜里几乎都有一种主要成分就是*。传说*加速新陈代谢，减少脂肪团的堆积。要自己去除脂肪团，只要把用过的热咖啡渣混合椰子油，以画圈的方式涂在皮肤上几分钟再洗净就好了。(很好奇是不是真的就这么简单可以去除脂肪团呐～～)

　　3. 去除手上的异味 大蒜、海鲜这些烧起来很好吃但残留在手上的异味实在是有点讨人厌。就好像吃螃蟹用柠檬水洗手一样，用用过的咖啡渣擦在手上再用热水冲洗，就可以去除手上的异味。

　　4. 亮发 煮一壶浓咖啡，冷却之后涂在干净的吹干头发上，保持至少20分钟再冲洗。一周做一次，渐渐就会看到效果(不过可能不会持久)。

　　5. 驱除蚂蚁 这点在新加坡应该很有用吧，因为星星国的蚂蚁实在是太多啦!把干的咖啡渣洒在蚂蚁出没的地方，蚂蚁们就会知难而退。不知道这效果会不会比粉笔圈地更好用。

　　6. 种花种草长蘑菇 不是所有的植物都喜欢酸性的生长环境。但对于那些喜欢的来说，比如蓝莓，比如杜鹃花，比如蚝菇，把咖啡渣倒入植物根部可以让植物生长得更快更好。

　　7. 烹饪秘方 加一点点咖啡，会让你的菜有与从不同的味道，这在辣椒、冰淇淋和巧克力蛋糕中尤为突出。如果在做牛排的时候加一点咖啡，不仅让肉质更嫩，还会有一股浓浓的烟熏美味。

　　8. 家具去痕 如果木质家具上有划痕，用浸了咖啡的布擦拭，划痕很快就看不见了。

二、喝咖啡导致女性患哪些病

　　健康危害1：易患不孕症

　　美国研究人员发现，每天喝1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性更易患不孕症。有关学者曾调查了有饮用咖啡习惯的104名女性，其中约有50名女性不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能直接证明咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员也强调如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与*有关。

　　健康危害2：增加心梗风险

　　美国波士顿大学公共卫生学院的科学家们通过对858例在45-69岁首次患心肌梗塞的女性和858例从未患过心肌梗塞的女性进行了为期4年的研究，结果发现，每天喝5杯或更多的咖啡，可使女性患心肌梗塞的风险增加70%。

　　健康危害3：易引起骨质疏松症

　　美国加利福尼亚大学的科研人员对980名50-98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天喝2杯以上咖啡的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低。这是因为*能与人体内的游离钙结合，并经尿排出，从而导致骨质疏松。

　　健康危害4：孕妇饮咖啡对胎儿不利

　　早在1980年，美国食品与药品管理局(FDA)的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12-24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。因此，考林博士曾以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇应暂停饮用咖啡。

　　健康危害5：妊娠高血压综合征

　　妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可能危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，孕妇每日只饮几杯咖啡就会升高血压。因此，建议孕期不要饮用咖啡。

　　健康危害6：易引起糖尿病

　　美国和芬兰是消费咖啡最多的国家，而这两个国家患糖尿病的人数也最多;相反，日本人的咖啡消费量是最少的，糖尿病患者也最少。研究人员认为，咖啡中含有的*可能透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

三、喝咖啡睡不着怎么办呢

　　咖啡的提神醒目的过程

　　通常的情况下咖啡在我们饮下的两个小时之内，如果是非常热咖啡通常是在1小时左右，咖啡的有效成分就会进入了我们的体内，这个时分人体开端进入振奋期，人体的精神状态也进入高度振奋。用如今的网络词汇即是跟打了鸡血相同。

　　不过咖啡在4个小时左右的时间就可以被身体代谢出去，这就是为什么很多人犯困喝了咖啡之后只能撑一下午，就是这个原因。

　　喝咖啡睡不着应该以预防为主

　　喝咖啡睡不着觉这个是正常现象，除非是困急了，不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠，所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡，这样不但对身体不好，也会导致第二天精神不佳。

　　温馨提示：快速睡觉法

　　心烦而气躁，气躁则不安心，不安心则难以入睡。很多人都有体会，如果有心事和或者比较烦躁，就很难以入睡，经常会失眠或者睡不着。快速睡觉法其实很简单，找一些自己特别容易犯困和不感兴趣的事情，有一些人一看书就犯困，可以尝试在床头放一本自己毫不感兴趣的书，却跟自己工作有一些关系的书，看一小会就睡着了。这叫精神转移法。另外一种方法主要是不要想事情，静心就能快速入睡。这个方法最简单也最实用。

四、喝咖啡为什么可以让我们比较精神呢

　　1、喝咖啡只能让你短期精神振奋，长期过量会加速大脑衰老。

　　约85%的美国人承认每天都要喝咖啡。咖啡会暂时增加你的心率和血压，让你感觉神清气爽，精神集中。然而，美国佛罗里达州立大学神经科学研究专家特蕾莎-奥布利博士认为，咖啡喝得过多会让人神经过敏、精神紧张，令大脑组织脱水、血流供应减少，可加快大脑衰老的过程。

　　2、*只能提高机械工作效率，但不会增强创造性思维。

　　你也许认为咖啡能提神醒脑，令自己更聪明，工作效率大幅提升。事实上真的如此吗?研究发现，咖啡所含有的*只能给那些不需要精细思维或抽象思维的工作提升效率。*似乎能稍微加快你的思维速度，增强你机械记忆的能力，但是不会增强你的创造性思维。而且，人体对*会逐渐耐受，你要摄取越来越大量的*才能产生同样的提神效果。

　　3、咖啡超过5杯增加幻听风险，还会因此头痛和焦虑。

　　澳大利亚的一项研究称，喝上五杯咖啡就可能增加幻听的风险。2009年一项研究发现，喝上三杯咖啡，人们听到或者看到幻觉的可能性就会增加3倍。请注意，*不光在咖啡豆里有，在茶叶、可可豆以及由这些原料 衍生出来的加工产品中也有，在多种药物中也有，例如止痛药、利尿药、维生素补充剂等。有研究发现，*可增加你体内氢化可的松的水平，让你感觉更加紧张。摄入大量*还会刺激你的胃肠道，引起头痛，造成焦虑，还会利尿，让你夜里没法睡个好觉。

　　4、每天摄入*不要超过417毫克，否则会心律失常。

　　在药理学上，奥布利建议每天摄入*不要超过417毫克。有医生发现，每天摄入600毫克*可引起焦虑、呼吸困难甚至心律失常——这个摄入量大概相当 于喝一升咖啡豆现磨的咖啡。*被摄入到体内10~15分钟后开始让人有感觉，效果可持续2~3个小时。习惯每天摄入300毫克*的人在突然停止摄入以后会出现戒断症状，包括疲倦、抑郁、易怒、颤抖、头痛。