喝酸奶的好处预防骨质疏松

　　牛奶成为当今人们生活中不可缺少的饮品之一，酸奶作为牛奶中的一种，也逐渐走俏市场。那你对酸奶了解多少呢?今天小编就介绍下喝酸奶的好处，快来看看吧!

　　好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多垂青这一类。

　　好处二：降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　以上养生频道小编为大家介绍的喝酸奶的好处，想想你有没有出现过以上这些误区呢？若有的话赶快改过来吧，关注健康，关注养生频道。