怎么解决便秘的难言之隐 八种水果缓解便秘最有效_治疗便秘的小偏方_中医偏方治疗便秘效果好

一、八种水果缓解便秘最有效

　　1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

　　2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

　　8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

二、治疗便秘的小偏方

　　1.陈醋生津开胃

　　材料：陈醋1汤匙(越陈年的效果越好)。

　　使用方法：每天早晨，空腹饮用，然后接着喝一杯温开水。当排便逐渐正常后，醋量也可逐步减少，但一般不少于半匙。

　　适用范围：便秘。

　　2.香油蜂蜜茶增进消化

　　材料：蜂蜜50克，香油25克。

　　制作：将蜂蜜倒入杯中，用筷子或小勺不停地搅拌使其起泡。当泡浓密时，一边搅动一边将香油缓 缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。即可服用。

　　用法：早晨空腹饮用。

　　适用范围：补虚润肠，可改善便秘症状。

　　3.牛奶蜂蜜饮加速排便

　　材料：牛奶250克，蜂蜜适量。

　　制作：牛奶放入锅中，煮沸，凉温后，调入蜂蜜，即可服用。

　　用法：每曰早晨空腹食用，连服3天，通便为度。

　　适用范围：便秘者

　　4.韭菜炒土豆丝润肠通便

　　材料：土豆500克，韭菜150克，葱末、姜丝各适量，醋、盐、油各少许。

　　制作：土豆去皮，洗净，切丝，浸泡5分钟捞出;韭菜洗净，切段;锅 内倒油烧热，煸香葱末、姜丝， 倒土豆丝翻炒3~5分钟，调入醋，放韭菜翻炒，撒盐即可。

　　用法：佐餐食用。

　　适用范围：便秘者。

　　5.山楂麦芽红糖水促进消化

　　材料：山植、麦芽各15克，红糖适量，酒少许。

　　制作：先将山楂洗干净，沥干水分，用小火将山楂和麦芽炒至略焦，然后离火，加少许酒搅拌，再 放于锅上炒至干，然后加适量的清水，煎煮15 分钟左右，去渣后加入红糖再煮至沸即可。

　　用法：以上为1日量，分作2次服用，温热服。

　　适用范围：消化不良者。

　　6.鸡内金促进消化

　　材料：鸡内金7个。

　　制作：将鸡内金晒干.屋瓦刷净，在炉火上烤热，把鸡内金放在瓦上，慢镘地烘焦，然后研成细末,待用。

　　用法：热水冲服。早晚饭前各1次，7天服完。

　　7.紫菀治便秘

　　紫菀60克，当归30克。将上药共为细末，每日早、晚各服6克，温开水送下。

　　8.淡盐水简单治便秘

　　每天早上起床后喝杯淡盐水，坚持天天喝，即见疗效

　　9.桑葚子治疗便秘

　　取桑葚子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖， 以上为1日量，1日1次.5天为1个疗程。

　　10.蜂蜜麻油汤和香蕉粥治便秘

　　1).蜂蜜麻油汤

　　材料：蜂蜜50克，麻油25克。

　　制法：将蜂蜜放入碗内搅拌起泡沬，边搅边将麻油缓缓掺入蜂蜜中，再搅匀即可。用 开水冲饮(可冲开水约1000克)，代茶饮，可对治肠燥便秘。

　　2).香蕉粥

　　材料：好香蕉200克，粳米50克。

　　制法：将香蕉切成薄片，粳米淘洗干净后煮粥，粥成时加人香蕉皮再煮约10分钟即可。

　　11.红薯治便秘的偏方

　　用红薯300克、粳米或小米150克为1剂，加水煮至薯烂、米开花、汤稠时，放少许糖，趁温热服，早、晚 各1次，一般1~ 3天即可缓解或痊愈。

三、中医偏方治疗便秘效果好

　　生甘草治疗便秘

　　取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。服用方法就是每天1剂。这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘，效果十分的好，一般用药半个月就可以有效改善。

　　胖大海便秘的治疗

　　胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

　　蒲公英治疗便秘

　　取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

　　决明子治疗便秘

　　取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样， 20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。

　　白术散治疗便秘

　　取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

　　芍甘汤加味治便秘

　　取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。这个秘方可以治疗由于各种原因导致的便秘，而且效果十分明显，尤其适合由久病体弱的引起的成人便秘，但适不适合孕妇。

　　芍连翘治疗便秘

　　取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

　　车前子治疗便秘

　　每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服， 1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。

四、艾灸轻松治便秘

　　1．取穴：太冲、大敦、大都、支沟、天枢穴。

　　灸法：温和灸，每次每穴艾灸15～20分钟。或者艾炷隔姜灸，姜片中穿数孔，姜片上放艾炷施灸，每次选3—5穴，每穴灸3～10壮．每日或隔日1次，10天为1个疗程。

　　提示：适用于功能性便秘。由于天枢的调节作用是双向的．便秘时艾灸可以通便，腹泻时艾灸可以止泻。

　　2，取穴：大肠俞、天枢、支沟、上巨虚穴。

　　灸法：艾炷无瘢痕灸，在施灸部位上点燃小艾炷．至皮肤感觉灼痛时停止，并更换新艾炷，连灸3～7a，施灸穴位皮肤充血红润为度。

　　灸法操作：

　　1．取仰卧位，暴露施灸部位；

　　2．用艾绒做成底面直径1cm，高1.5～2cm的圆锥状艾炷，点燃灸双侧天枢穴，各灸5壮，约20分钟；

　　3．用艾条回旋灸灸上肢和下肢支沟、足三里和上巨虚，每穴7分钟；

　　4．每日1次，10次一个疗程。