褪黑素副作用有哪些 褪黑色素如何使用
2016-08-05 来源:网友分享 作者:周千兰
一、影响褪黑素的因素
1、昼夜节律:
褪黑激素的生物合成受光周期的制约。松果体在光神经的控制下,由色氨酸转化成5-羟色氨酸,进一步转化成5-羟色胺,在N-乙酰基转移酶的作用下,再转化成N-乙酰基-5-羟色胺,最后合成褪黑激素,从而使体内的含量呈昼夜性的节律改变。褪黑素的分泌是有昼夜节律的,夜间褪黑激素分泌量比白天多 5~10倍,清晨2:00到3:00达到峰值。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。
2、年龄变化:
褪黑激素生物合成还与年龄有很大关系,它可由胎盘进入胎儿体内,也可经哺乳授予新生儿。因此,在刚出生的婴儿体内也能检出很少量的褪黑激素,直到三月龄时分泌量才增加,并呈现较明显的昼夜节律现象,3~5岁幼儿的夜间褪黑激素分泌量最高,青春期分泌量略有下降,以后随着年龄增大而逐渐下降,到青春期末反而低于幼儿期,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,到老年时昼夜节律渐趋平缓甚至消失。而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。
二、褪黑素的有毒性吗
由于褪黑激素是一种内源性物质,通过内分泌系统的调节而起作用,在体内有自己的代谢途径。血液中的褪黑激素有70%~75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素,硫酸盐形式后,经尿(80%)和粪 (20%)排出体外;另5%~7%转化成6-羟基褪黑激素葡醣苷酸形式,不会造成代谢产物在体内蓄积,且其生物半衰期短,在口服7~8 h即降至正常人的生理水平,所以其毒性极小。褪黑激素可溶性剂量800mg/kgBW不引起小鼠死亡。对褪黑激素进行大鼠、小鼠的急性毒性试验和致突变试验,结果大、小鼠口服LD50均大于10g/kgBW,Ames试验、小鼠骨髓细胞微核试验,小鼠精子畸形试验均为阴性,3000多人体服用试验表明,每天服用多达几克,长达一个月,未见或者几乎没有毒性。
三、褪黑素的功效
1、延缓衰老:
机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基,自由基与衰老有着密切的联系。正常机体内自由基的产生与消除处于动态平衡,一旦这种平衡被打破,自由基便会引起生物大分子如脂质、蛋白质、核酸的损伤,导致细胞结构的破坏和机体的衰老。
2、改善睡眠:
褪黑激素的催眠作用和对神经化学的影响,大鼠给予10mg/kg BW褪黑激素后,用EEG检测入睡时间,与服药前相比,缩短一半,觉醒时间也明显缩短,慢波睡眠、异相睡眠明显延长而且容易唤醒;给予2.5 mg/kg BW,得到程度略低的、类似的催眠效果。任何剂量的褪黑激素都不会改变标准EEC模型,干扰正常的睡眠规律。
3、调节免疫:
功能性或药物性抑制褪黑激素的生物合成,均可导致小鼠体液和细胞免疫效应受抑。褪黑激素能拮抗由精神因素所诱发的小鼠应激性免疫抑制效应,以及防止由感染因素诱致急性应激,而产生的瘫痪和死亡。
四、褪黑素的信息介绍
褪黑激素主要是由哺乳动物,人类的松果体产生的一种胺类激素。人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。哺乳动物的视网膜,副泪腺也能产生少量的褪黑激素;某些变温动物的眼睛、脑部和皮肤,以及某些藻类也能合成褪黑激素。褪黑激素的分子式为C13N2H16O2,分子量232.27,熔点116℃~118℃,化学名称为N-乙酰基-5-甲氧基色胺。N-乙酰基-5-甲氧基色胺Lerner首次在松果体中分离出一种激素,由于这种激素能够使一种产生黑色素的细胞发亮,故取其字首Mela;同时由于它从5-羟色胺衍生而来,故取其后缀tonin,因此,这种松果体激素取名为Melatonin。褪黑激素在体内含量极小,以pg(1×10-12 g)水平存在。对褪黑激素的生物学功能,尤其是作为膳食补充剂的保健功能,进行了广泛的研究,表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。