喝牛奶真的能丰胸吗 牛奶的功效有哪些

一、牛奶怎么才能丰胸

　　市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。一般情况下，需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加。

　　喝牛奶能丰胸吗？喝牛奶丰胸的最佳丰胸时机

　　酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

　　木瓜可以排毒、润肺润肤；牛奶可以消除疲劳，也具有美容功效。二者搭配，可以加强润肤养颜功效，并可消除疲劳。下面就来介绍一下牛奶炖木瓜的制作方法！

　　工具/原料

　　食材明细：木瓜 半个 牛奶 250克 冰糖 适量

　　工艺：炖

　　耗时约20分钟

　　方法/步骤

　　制作的所有材料。

　　木瓜削去表皮，去掉种子。

　　把木瓜切成小块备用。

　　木瓜放到锅里加入适量的清水。

　　大火烧开，稍微煮一会儿。

　　把适量的冰糖加入木瓜里。

　　调到小火煮到冰糖溶化即可。

　　往锅里倒入适量的牛奶。

　　把牛奶烧开即可。

二、木瓜丰胸大全

　　银耳炖木瓜

　　材料：银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。

　　做法：

　　1、银耳用清水浸透发开，洗净。

　　2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。

　　3、南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

　　木瓜黄豆猪脚汤

　　材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。

　　做法：

　　1、猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。

　　2、烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。

　　3、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。

　　4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

　　木瓜炖牛奶

　　材料：木瓜，牛奶，冰糖。

　　做法：

　　1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。

　　2、将木瓜切成小丁。

　　3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

三、牛奶的功效都有哪些

　　1.镇静安神

　　意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

　　2.抑制肿瘤

　　牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

　　3.促进幼儿大脑发育

　　乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

　　4.美容养颜

　　牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

　　5.全面补充营养

　　可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

四、关于牛奶的选购

　　牛奶的选购

　　鉴别牛奶的新鲜度：

　　1.感官鉴别：新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。

　　2.将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶；若化开，就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜。

　　3.煮沸试验法：取约10ml乳样于试管中（或透明玻璃杯中），置沸水中5分钟观察，如有凝结或絮状物产生，则表示牛奶不新鲜或已变质。

　　4.好牛奶，不挂杯：买来的牛奶（没有煮过或微波炉加热过的）迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。

　　牛奶的存储

　　冷藏。牛奶不宜在日光照射下保存，也不宜冰冻保存。

　　牛奶的食用方法

　　煮牛奶时不要加糖，须待煮熟离火后再加；加热时不要煮沸，也不要久煮，否则会破坏营养素，影响人体吸收；科学的方法是用旺火煮奶，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复3～4次，既能保持牛奶的养分，又能有效地杀死奶中的细菌。