胶原蛋白粉的功效与作用 美白保湿让皮肤更水嫩

一、胶原蛋白粉有哪些功效

　　胶原蛋白粉有保湿功效

　　胶原蛋白粉对皮肤的保湿效果非常好，因为胶原蛋白独特的三螺旋结构具有很高的锁水性，可以防止皮肤水分流失，让干燥的皮肤恢复水润，并保持持久的滋润，还能紧致毛孔。

　　胶原蛋白粉有紧致抗皱功效

　　在我们皮肤的真皮层中有丰富的胶原蛋白，所以可以保持皮肤的弹性，这些胶原蛋白流失以后就会出现皮肤松弛以及皱纹等问题，所以吃胶原蛋白粉可以为肌肤补充皮肤营养，让皮肤内重新充满胶原蛋白，恢复紧致弹性，让皱纹消失，还可以缩小毛孔。

　　胶原蛋白粉有美白提亮功效

　　皮肤如果缺水就会导致皮肤粗糙、肤色黯沉，胶原蛋白粉有非常好的保湿效果，为肌肤留住水分，提高肌肤的含水量，让肌肤看起来盈润饱满。而且胶原蛋白还能抑制黑色素的产生于沉积，从而达到美白、提亮肤色的效果，对黑眼圈也有改善作用，让皮肤看起来有光泽。

　　胶原蛋白粉有淡斑功效

　　食用胶原蛋白粉后，为身体补充的胶原蛋白可以让皮肤细胞更紧密的粘结，加快新陈代谢的速度，促进死皮的脱落，防止皮肤中黑色素沉积，皮肤上已有的色斑也可以得到淡化。

二、胶原蛋白粉有哪些副作用

　　胶原蛋白现在越来越多的被人所熟知，也越来越受到人们的欢迎与青睐，因为胶原蛋白有着补水、给细胞提供抗张力和弹性，并在细胞的迁移和发育中起作用的功效，因此很多人在出现皮肤老化问题的时候，就会选择胶原蛋白来缓解皮肤老化问题，但是胶原蛋白真像宣传的那样功效如此之大吗？胶原蛋白有没有副作用呢？

　　“是药三分毒”，胶原蛋白粉也会有副作用，只是发生机会可能比药物少些。胶原蛋白是整个动物界最丰富的蛋白质胶原蛋白，在哺乳类的皮肤、肌腱、血管、骨、牙齿、胶膜、以及肾脏的内脏的网架，它化学成分最大的特点是含有人体绝大部分的羟脯氨酸（胶原占了99%）。因而，如果想补充胶原蛋白在饮食方面也是很需要注意的，多吃点猪蹄，燕窝以及其它都有帮助。

　　胶原蛋白是近代生物科学进步的产物，对人体具有美容功效是不容置疑的，胶原蛋白对人体是必不可缺的。技术上，胶原蛋白纯粉是能够很容易达到100%含量的。高纯无添加的胶原蛋白一般都是粉末的，并且分子量控制在2000道尔顿的产品越容易被吸收。市面上有很多品牌的胶原蛋白粉产品，由于产品质量的良莠不齐，有很多负面的作用，有些胶原蛋白粉产品，里面有添加激素的，短时间内，效果非常好的，只是停服以后，马上就会出现反弹的现象，还有的会导致发胖。

三、胶原蛋白粉适合什么人群吃

　　相信对于胶原蛋白粉这种常用的保健品，大家都很熟悉了。随着生活压力的加大，很多人都处于一种亚健康状态，因而保健品就成为人们的首选。人们希望能够从保健品中补充身体所需要的一些营养元素。胶原蛋白粉就是受人欢迎的保健产品之一，很多皮肤老化的人都会选择通过服用胶原蛋白粉来补充胶原蛋白，但是大家知道胶原蛋白粉究竟适合什么人群吃呢？

　　1、年龄超过25岁，皮肤出现粗糙、细纹（干纹）、晦暗无光、松弛、过早衰竭，黑眼圈、眼袋、玄色素沉淀者；

　　2、由于体内异常玄色素分泌旺盛，大量沉淀在皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常玄色素，形成各种色斑和皮肤变黑者；

　　3、经常服用避孕药物，造成体内分泌功能紊乱，前额、面颊及鼻翼等部位出现色斑，面部皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，以及青春痘留下的色印、色素沉着等；

　　4、由于环境刺激或使用劣质化妆品、使用化妆品不当，使肤质受到损伤，出现轻易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡、出现皱纹、皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状者；　　5、由于内分泌失衡，导致头发干枯断裂、分叉、无华，指甲较薄易断、关节劳损、乳房下垂者；

　　6、经常面对电脑、呼吸污染空气者；饮食无规律、喜油炸食品者；对容貌要求高的女性；

　　7、哺乳后乳房松弛、下垂、胸部外扩的女性，可用showsoo（秀瘦）胶原蛋白做修复乳房弹性。

四、胶原蛋白粉的食用方法

　　1、胶原蛋白粉一包（如果不是独立包装的，可以用汤匙量取，在一汤匙左右就可以，要注意汤匙的大小，取用适量的胶原蛋白，一般在5g左右即可），再准备适量的温开水（不宜用凉开水，但也不要用过热的水）。

　　2、把胶原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。

　　3、向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白粉，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物。

　　4、如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。

　　注意事项：

　　冲泡时，可以考虑加果汁牛奶什么的，但是一定不要加茶，茶多酚会阻碍胶原蛋白吸收。观察胶原蛋白粉，好的胶原蛋白粉应该是纯白色的，接近于白纸的颜色。但有一些劣质的胶原蛋白粉是泛黄色的。冲好的胶原蛋白粉，会有淡淡的鱼腥味，但如果有刺鼻的气味，则是劣质的胶原蛋白粉。