维生素b2的作用与功效

　　维生素B2又叫核黄素，缺乏时会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。

　　维生素b2的作用

　　维生素B2的主要功用是作为辅酶促进代谢。维生素B2与特定的蛋白质结合生成黄酶，在物质代谢中起传递氢的作用，参与组织的呼吸过程。具体来说：

　　1、促进发育和细胞的再生;

　　2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;

　　3、帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症;

　　4、增进视力，减轻眼睛的疲劳;

　　5、影响人体对铁的吸收

　　6、与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢

　　维生素b2的功效

　　核黄素与人的性生活质量有关，当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，人体腔道的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成性欲减退、性冷淡。

　　1、利尿消肿;

　　2、防治肿瘤;

　　3、降低心脑血管病的发生。

　　说明：

　　维生素B2与维生素B6协同作用，效果最好。

　　摄取高热量食物时，必须配合摄取更多维生素B2，光是维生素B2的天敌，应尽量避